HSS型HSPさんは瞑想が苦手でも大丈夫〜落ち着つかなくてもできる「10秒リセット」〜

アモコさん はじめまして。コメントを読ませていただき、本当に嬉しくなりました。こちらこそ記事を読んでくださってありがとうございます。 毎日頭の中がフル回転してしまう感覚、とてもよく分かります。アイデアや考えがどんどん浮かんできて、止めようと思っても止まらない。瞑想や散歩の時間でさえ、逆に思考が動き続けてしまって、気づけばどっと疲れてしまう…。その状態は本当に大変ですよね。 でも今回の記事を通して「もしかして自分はHSP気質かもしれない」と気づけたことは、とても大きな一歩だと思います。自分の特性が分かるだけでも、「なんで自分はこうなんだろう」というモヤモヤが少し整理されて、心が少し楽になることがありますよね。 アモコさんのその敏感さや思考の深さは、決して悪いものではなく、物事を深く感じ取れる素敵な力でもあると思います。 「心が救われた」と言っていただけたこと、本当に励みになります。これからも無理せず、アモコさんのペースでゆっくり記事を読んでいただけたら嬉しいです。温かいコメントをありがとうございました。

しろくまさん、こちらこそありがとうございます😊 「確かに自分もそうだな」と腑に落ちた感覚、すごく大事ですよね。 ジョギングや掃除で無心になって、気づいたら頭がスッキリしている感じ、まさにHSS型さんあるあるだと思います（笑） 止まって整おうとしなくても、動くことで自然と整っていく。それに気づけたのは大きな収穫ですね。 「意識的にそういう時間を取ってみよう」と思えた今が、ちょうどいいタイミング。 無理せず、しろくまさんのペースで続けていきましょう。

豆実さん、はじめまして☺️ あたたかいコメントをありがとうございます。 「HSPだと思っていたけれど、HSS型という言葉を初めて知って、すごく当てはまった」 その感覚、とても自然だと思いますし、気づけたこと自体が大きな一歩だと感じました。 HSS型って、繊細さがあるからこそ傷つきやすい一方で、同時に「動きたい・知りたい・試したい」という衝動も強くて、そのギャップに一人で戸惑ってきた方が本当に多いんですよね。まさに僕です。 「落ち着きたいのに、じっとしていられない」 「慎重なのに、急に大胆なことをしたくなる」 もしそんな経験があったら、それは“おかしい”のではなく、ちゃんと理由のある気質だと思っています。 これから他の記事も読んでくださるとのこと、とても嬉しいです。 全部を参考にしなくて大丈夫なので、 「これ、今の自分に合うかも」と感じたところだけ、少しずつ受け取ってもらえたら十分です🌱 こうして声をかけてくださったこと、本当にありがとうございます。 これからも、豆実さんのペースで、安心できる場所として使ってもらえたら嬉しいです☺️