【健康習慣】飲酒の科学 体に負担の少ないお酒の飲み方

体に負担の少ないおいしいお酒の飲み方とは？

お盆や会食、ちょっとした集まりなどで、お酒を飲む機会が増えることがあります。
健康には気をつけたいけれど、全く飲まないのも現実的ではない。
そんな「ほどほどに楽しみたい」人に向けて、腸活部管理人として（でも飲むｗ）体への負担を減らすお酒の飲み方をまとめました😄

結論：お酒は飲まない方が体にはいい

いきなりテンションダダ下がりですね。ごめんなさい🥹

でもまず大前提として、
お酒は飲むより「全く飲まない方が体にいい」というのは、化学的・医学的に証明されてしまっています🥲

それでも、
人との時間を楽しみたい🥰
食事と一緒に味わいたい🍽️
気持ちを切り替えたい😭

という価値も確かにあります。
大切なのは、知らずに飲むのではなく「理解した上で選ぶ」ことだと思います。

酒に強い・弱いは生まれつき決まっている

お酒に強い、弱いは努力や経験ではなく、生まれつきの体質によります。
ポイントになるのが、アルコールが分解される途中で生まれる
アセトアルデヒドという有害物質です。

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