【体験記】11kg痩せて気づいた失敗。無理しないダイエットで見つけた健康

はじめに

「半年で11kg痩せました」

そう言うと、多くの人が「どうやったの?」と目を輝かせます。でも私は続けてこう言います。

「でも、それは失敗でした」

体重の変化

開始時: 73kg

半年後: 62kg（-11kg）

現在: 64〜65kg（身長171cm、BMI22）

数字だけ見れば「リバウンド」です。でも今の私の方が、62kgの時よりずっと健康で幸せなのです。

およそ1年をかけてたどり着いた自分の中の結論ですが、ダイエットに興味を持っている、あるいは取り組んでいる方達に自分の体験記が参考になればと思い投稿しました。

ダイエット前：運動しても効果なし

10代以降の体重推移

10代の成長期を過ぎて体重が増加。部活動で運動しつつ、食べるものを気をつけていましたが、体重は171cmで70kg前後で固定されていました。

結婚後の取り組み

結婚してからは、妻に事あるごとに体型（いびきとポッコリ出たお腹）を突っ込まれるので、ランニングやジム通いをするも体重に変化はなし。

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