意志力が無くても大丈夫。人生をより良く生きるための習慣作りは、やって損無し。

はじめに

今でこそ、それなりにシュッとした感じを醸し出していますが（たぶん）、元々太りやすい体質で、どんな猛暑の夏だって食欲が落ちることもなく、食べたいものはガンガン食べていました。

若い頃は代謝も良く、それなりに運動量もあったので、そこまで気になることも無かったのが、

結婚して30代に入ると、食べた分はしっかり蓄積していくようになり、いつのまにか体重は75kgに。（身長的に、標準体重は60kg前後）

その頃、開発仕事のピークで中国出張も重なり、出張先での朝昼晩には、モンスターエナジーを必ず飲むという生活。（完全に中毒状態）

さらに離婚も重なって、ストレスピークとなり、遂に鬱状態を迎え、心身共に壊れました😭

１週間ほど、眠れず食べられず、水もほとんど飲めない生活。ただひたすらゴロゴロしてるだけ。

でも、休めてはない状態。

ちょうどコロナ禍となった事もあり、いろんな意味で人生について深く考える時間となりました。

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