感謝を込めて♡美腸クリスマスレシピ３種✨🦌

みなさん、こんにちは😌

腸活料理講師のまおりと申します。

私は普段、腸内環境を整えて

心身の健康資産を高めるレシピ考案をしたり、

それを元に、埼玉で「腸活オフ会」を

主催したりしています♪

また、スキルマーケットでは、発酵調味料を

フル活用して３時間で14品作る「出張料理」を

出品して、ご利用くださる方の

健康を祈りながら、日々、料理しています😌

クリスマスな今日は、リベの皆さんの

健康資産を高めるべく、プレゼントとして、

3種のレシピを投稿させていただきます🎁💕

先日の腸活オフ会『食べる会』で

ご好評頂いた副菜２種

・ポテサラツリー🌲✨

・旬の野菜のバーニャカウダ🫜✨

予備メニューとして試作していた

・タルタル☆マッシュルーム🍄✨

それぞれ、栄養素のポイントも含め、

ご紹介します♪

１，ポテサラツリー🌲✨

<材料>（２人分）

じゃがいも（丸ごと）…約100ℊ

ほうれん草（下茹で）…40ℊ

パプリカ（みじん切り）…適量

A

絹ごし豆腐…80ℊ

リンゴ酢…小さじ2

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