• 投稿日:2025/12/29
断れない人のための「角が立たない断り方」テンプレ集

断れない人のための「角が立たない断り方」テンプレ集

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会員ID:ZsSIONkg

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要約
断るのが苦手な人に必要なのは勇気ではなく言葉だった。 関係を壊さず、仕事を止めない断り方には型がある。 断れない状態から抜け出すための実践テンプレ集。

はじめに

断るのが苦手な人は、
「断る=関係が悪くなる」
と思いがちです。

でも実際は、
断り方次第で、関係は壊れません。

全部を引き受けないために必要なのは、
勇気よりも「言葉」でした。

断り方テンプレ①

「今すぐは無理」を伝える

「今、別の対応を優先していて
すぐには対応できません。
○時以降なら対応できますが、いかがでしょうか。」

👉

・完全拒否しない

・判断を相手に返している

・時間を守っている

断り方テンプレ②

優先順位を理由にする

「今抱えている業務の中で、
優先度が高いものがあり、
こちらは少し後になります。」

👉
「やりたくない」ではなく
基準があることを伝えるのがポイント。

断り方テンプレ③

他の人・仕組みに振る

「この内容なら、
○○さんの方がスムーズかもしれません。
一度そちらに相談してみてください。」

👉

・自分を下げていない

・相手も困らない

・「全部自分」をやめる第一歩

断り方テンプレ④

キャパオーバーを正直に伝える(重要)

「今の対応量だと、
品質を保てなくなりそうです。
上長に一度相談してもいいでしょうか。」

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