- 投稿日:2025/12/29
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要約
断るのが苦手な人に必要なのは勇気ではなく言葉だった。
関係を壊さず、仕事を止めない断り方には型がある。
断れない状態から抜け出すための実践テンプレ集。
はじめに
断るのが苦手な人は、
「断る=関係が悪くなる」
と思いがちです。
でも実際は、
断り方次第で、関係は壊れません。
全部を引き受けないために必要なのは、
勇気よりも「言葉」でした。
断り方テンプレ①
「今すぐは無理」を伝える
「今、別の対応を優先していて
すぐには対応できません。
○時以降なら対応できますが、いかがでしょうか。」
👉
・完全拒否しない
・判断を相手に返している
・時間を守っている
断り方テンプレ②
優先順位を理由にする
「今抱えている業務の中で、
優先度が高いものがあり、
こちらは少し後になります。」
👉
「やりたくない」ではなく
基準があることを伝えるのがポイント。
断り方テンプレ③
他の人・仕組みに振る
「この内容なら、
○○さんの方がスムーズかもしれません。
一度そちらに相談してみてください。」
👉
・自分を下げていない
・相手も困らない
・「全部自分」をやめる第一歩
断り方テンプレ④
キャパオーバーを正直に伝える(重要)
「今の対応量だと、
品質を保てなくなりそうです。
上長に一度相談してもいいでしょうか。」
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