今年こそ痩せたい！そんな希望を叶える１０の介入メソッド

こんにちは！　トモです😁

あなたは、正月にたくさん美味しいものを食べましたか？

みんなで集まった雰囲気の中で食べる食事は、最高ですよね。😆

ですが、気になって来るのが体重のこと…

まぁ、運動していけば痩せれるし、と意気込んでみたものはいいものの

「あれ、おかしいな…」

「昔はあんなに動けたのに……」😅

高校時代の現役だった頃の自分と、鏡に映る今の自分を比べては、溜息をつく。

正月に増えた体重計の数字を見て、仕事へのやる気まで失いかけている……。

そんな悩みを持つ30代のあなたに伝えたいのは、**「あなたの意志が弱いわけではない。ただ、戦い方（仕組み）が今の自分に合っていないだけだ」**ということです。

もう一度、自分を変えるための「戦略的な10のルール」を提案します。👍🏼

1. 精神論を捨て、「仕組み」で自分を動かす

元運動部ほど、「気合でなんとかしよう」としがちです。しかし、今のあなたに必要なのは根性ではなく、「勝手に食べてしまう環境」をどう封じるかという戦略です。

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