休日こそお弁当を持ち歩こう

― 無駄な外食をやめて、出費もストレスも自然に減る生活ノウハウ ―

はじめに｜休日、なぜかお金が出ていきませんか？

平日は家で食べているのに、
休日になると「なんとなく外食」「ついコンビニ」「レジャー先価格」。

気づけば
平日よりも休日のほうがお金を使っている
という方も多いのではないでしょうか。

かつての私もそうでした。

ましてや子持ちは、日々子どもの栄養を考えて食事を作ったり、食べない子どもにどうやって食べさせるか四苦八苦する毎日を送っていて休日くらい息抜きさせてよ！という気持ちで外食します（いや、私がしたくてしてました笑）

今回は「節約しよう！」ではなく、
行動を少し変えるだけで出費が整う方法として、
「休日こそお弁当を持ち歩く」という選択肢を紹介します。

なぜ「休日こそ」お弁当なのか

① 出費に自然なブレーキがかかる

休日の外食は、1回あたりの単価が高くなりがちです。

家族での外食：3,000〜5,000円

お弁当持参：数百円〜1,000円程度

すべてをお弁当にする必要はありません。
例えば外食の回数を半分にするだけでも効果は十分です。

② 「何食べる？」問題が消える

外食をするためのレストランまで行くという工程

そしていざ到着しても混んでいて食べるまでに時間がかかる。

さらに飲み物・デザートの追加購入

子どもがいる場合は、子どもが食べられるキッズメニューやフードがあるかどうかの吟味まで必要。

お弁当があるだけで、
選択疲れと無駄な支出がまとめて減ります。

③ 行動の自由度が上がる

お弁当があると、

公園

河川敷

車内

ベンチ

など、「どこでも食べられる」状態になります。
混雑した飲食店に縛られなくなるのは、想像以上に快適です。

②にも重なりますが、外食をするためにレストランに出向く必要がなくなります。食べたいと思った場所で即座に食べることができるんです。（もちろんある程度のTPOは守って食べますが）

公園で子供たちを遊ばせている最中、そろそろご飯を食べさせないとお昼寝に差し障りがあるな、とか夜ご飯に支障をきたすから〜なんてハラハラもしなくていいんです。

「ちゃんとしたお弁当」は不要です

ここが一番大事なポイントです。

前日の残り物でOK

おにぎり＋卵焼き＋冷食1品でも十分

見た目は気にしない

おにぎりだけでもいいし、おにぎりだけに抵抗があるなら冷食を詰めるだけでいいんです。（というか私はほとんどその形です。）

休日用のお弁当は、
栄養バランス完璧・映え・手作り感は不要です。

それでも冷食なんて子どもの栄養が〜と心配な方、そもそも外食だって子どもの味付けにあってないものの方が多いんだから一緒だと思いません！？（思わなかったらゴメンナサイ。私がこうやって自分に言い聞かせてるだけです笑）

それでも栄養バランスが…とか負い目を感じないよう私がよくするお弁当は、おにぎり＋（冷凍の茹でるだけの）ブロッコリー＋詰めるだけのトマト＋焼くだけウィンナー＋ダイソーの「レンジでチン」で作れる卵焼き機で作った卵焼きです。

タンパク質もビタミンもなんかそれだけでそれとなくとれる気がしませんか？

詰める時間やそれを準備する時間で出かけるのが遅くなる〜と思う方もいるかと思いますが、外食できるレストランを探す。レストランでご飯が提供されるのを待つ。→この動作にかかる時間とお弁当に詰める時間はそう変わらないのではないでしょうか。

むしろレストランを探す時間や、混んでるか空いてるかを見極めるために色々な場所を歩く手間を考えたら、

朝ちょっと手間かけてお弁当を持っていく方が圧倒的に楽です。

続けるコツは、
ハードルを徹底的に下げることです。

金額で見ると、意外と大きい

例として、

月4回の休日外食（1回4,000円）＝16,000円

そのうち2回をお弁当に変更 → 約8,000円削減

年間にすると、
約10万円の節約になります。

これは、
我慢した結果ではなく
行動を少し変えただけで生まれる金額です！

まとめ｜これは節約ではなく「生活の最適化」

休日にお弁当を持つことは、

外食を否定することでも

我慢を強いることでもありません

お金・時間・行動の自由度を整えるための選択肢です。

まずは次の休日、
1回だけでいいので「お弁当を持っていく」を試してみてください。

合わなければ、やめればいい。
でも合えば、生活が少し楽になります。

私も以前までは正直言って自炊大嫌いな外食大好き人間で、休日は絶対に外食！レストラン！と、いろんな場所に出向いてはお金をかけていろんなご飯を食べていました。わかります。それはそれで楽しいんですよね！

なにより自分では絶対に作れないような美味しいご飯を食べた時の感動もあります。

でもお弁当を持ち歩くようになったら、休日＝外でご飯を食べることと考えていた頭では見えてなかった風景や選択肢が見えるようになり、お昼ご飯を食べる以上のストレスが減ったということに気付けました。

休日おでかけに出かける前、ほんの少し労力をかけるだけで、単なる節約だけでない、思いがけないストレスの削減にもなります。

ぜひ試してみてください。

そして、休日こそお弁当を持ち歩くのもありだな。なんて思ってもらえたら嬉しいです。