毎日をごきげんに過ごす方法〜感受性が強くて疲れやすかった私が、少し楽になれた習慣〜

あんなにイライラしていたのが…

　良く言えば感受性が豊かで、喜怒哀楽が出やすいタイプ。細かなことに気がついて、ひとりで落ち込みがちでした。そんな私が、気づいたら「いつもごきげんだね😊」などと言われるように。なぜ変われたのか、自分がとった行動を振り返ってみました。劇的に変わったわけではありませんが、日常の中で少しずつ取り入れてきたことを紹介しようと思います。

実際にやったこと４選

１．肌管理

　私はコロナ禍、人生初の肌荒れを経験しました。いわゆるマスクニキビ。マスクをしなくなっても全く治らず、鏡をみるたびに憂鬱な気分に。ニキビケア用のスキンケアや肌診断、規則正しい生活を心がけても改善されませんでした。

　そこで思い切って皮膚科にいくことに。塗り薬と飲み薬（1日3回毎食後）を処方されました。正直薬が苦痛でしたが、約1年かけて少しずつ治っていくのをみたら元気が出てきました。「どんなメイクしようかな？」などわくわくすることを考えるようになりごきげんに。今も美肌状態をキープできています。

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