- 投稿日:2026/01/27
- 更新日:2026/02/07
1. はじめに:日記は「書く苦行」から「使う資産」へ
日記をつけたい気持ちはあるのに、忙しくて続かない。そんな人におすすめなのが、ボイスメモ×NotebookLMのAIジャーナリングです🎙️✨
やることはシンプル。「1分しゃべる(または写真を貼る)→ NotebookLMに入れる」だけ。
すると日記は、ただの記録ではなく、振り返り・分析・言語化・改善までできる「成長資産」に変わります。
・ボイスメモなら、いつでもどこでも記録できて続きやすい
・たまった日記をAIが「見える化」してくれる
・自分の言葉から思考の癖や勝ちパターンが見えてくる
2.この記事で得られること
この記事の手順通り進めると、以下のような応用が期待できます。
・「自分専用コーチ」化:あなたの記録を根拠に、具体的な助言がもらえる
・思考の癖を客観視:無意識の不満や幸福のパターンが見えてくる・振り返りが一瞬:数週間〜数か月分でも、要点を整理してくれる
・「書くストレス」から解放:しゃべる/貼るだけで記録が残る
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