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  • 投稿日:2026/01/27
  • 更新日:2026/02/07
【保存版】もう書かなくていい。録音機能とNotebookLMで始める新しい日記を!

【保存版】もう書かなくていい。録音機能とNotebookLMで始める新しい日記を!

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この記事は約7分で読めます
要約
日記が続かない人へ🎙️ 1分しゃべるか写真を貼ってNotebookLMへ入れるだけ。記録が「使う資産」に変わり、振り返りも分析も一瞬でできるようになります✨ 図解入りの作成手順、50ソース対策、思考を深掘る魔法プロンプトまで全部入りの保存版です📌

1. はじめに:日記は「書く苦行」から「使う資産」へ

3.png日記をつけたい気持ちはあるのに、忙しくて続かない。そんな人におすすめなのが、ボイスメモ×NotebookLMのAIジャーナリングです🎙️✨

やることはシンプル。「1分しゃべる(または写真を貼る)→ NotebookLMに入れる」だけ。

すると日記は、ただの記録ではなく、振り返り・分析・言語化・改善までできる「成長資産」に変わります。
・ボイスメモなら、いつでもどこでも記録できて続きやすい
・たまった日記をAIが「見える化」してくれる
・自分の言葉から思考の癖や勝ちパターンが見えてくる
4.png2.この記事で得られること

この記事の手順通り進めると、以下のような応用が期待できます。
「自分専用コーチ」化:あなたの記録を根拠に、具体的な助言がもらえる
・思考の癖を客観視:無意識の不満や幸福のパターンが見えてくる・振り返りが一瞬:数週間〜数か月分でも、要点を整理してくれる
「書くストレス」から解放:しゃべる/貼るだけで記録が残る

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この記事のレビュー(26
  • 会員ID:XL9yxxDy
    会員ID:XL9yxxDy
    2026/02/07

    思い返せばべちばーさんの「AIおしゃべりカフェ」に参加させて頂き、そこから私のNotebookLMを使ったインフォグラフィック人生が始まったと言っても過言ではありません(笑) 今回はNotebookLMとボイスメモを使いながら、「日記」に変換するという発想に驚きました😳💦 「最新技術×アナログ=神機能」を教えていただき、日々のAI進化に脱帽するばかりです。 日記以外にも、日々溜めていたボイスメモを落とし込んでスライドやインフォグラフィックにしたりと、NotebookLMでさらに活用の幅が広がりました! このような素晴らしい知識と技術を惜しげも無く共有していただき、本当にありがとうございました✨

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    デンちゃん、レビューありがとうございます🙏とっても丁寧に書いていただき、嬉しいです🥰 AIおしゃカフェがデンちゃんのインフォグラフィックライフの始まりだったとは、こんなに嬉しいお知らせはないです😍 NotebookLMは今回紹介した以外にも、かなりの可能性を秘めているので、私も日々実行してみて、「これはいい!」と思ったものは、順次紹介していけたら…と思います😍 そして、デンちゃんのように、こうして一緒にAIでこんなのできるんだね、面白いね〜!!とおしゃべりできたり、反応してくれる仲間がいてくれることが、私にとってとても幸せな環境です。こちらこそ、いつもありがとうございます🙏

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:Lcx7kwao
    会員ID:Lcx7kwao
    2026/02/07

    べちばーさん、今朝はとても分かりやすいご解説ありがとうございました💕 紙の3年日記をつけているのですが、持ち運び辛く、書くのがちょっぴり億劫になっていたところだったので、私にとってとてもタイムリーでありがたいノウハウでした🙇‍♀️✨ 思い立ったときにスマホでサクッと録音→notebookLMでまとめて分析もできるの最高です! 今日から挑戦します✨

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    あずさん、レビューありがとうございます🙏 そして今朝はご参加ありがとうございました😍 あずさんにとって、タイムリーな記事を書けたこと、とても嬉しいです😊私も実はずっと育児日記を紙で付けていたのですが、だんだんかさばってきて、データ化するようになり、最終的にはここに落ち着きました😍 ぜひぜひ挑戦してみてください😊

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:nhZuWApw
    会員ID:nhZuWApw
    2026/02/07

    今朝は勉強会を開催していただき、ありがとうございました!🙌 一時期、手帳に書く方のジャーナリングをしていたのですが書く作業に対して面倒に感じることもあり段々と遠のいていました💦 今回、このNotebookLMとボイスメモを使ってのAIジャーナリングを知った際に方法がシンプルなので「これなら続けれそう」と思えました😊 色々なデータがあれば自己分析にも活用できるので、ぜひ今後も活用させていただきます🌸

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    サクラ餅さん、レビューありがとうございました😊 そして今朝もご参加ありがとうございました😊 自分の日記が丸ごとデータになるの、ワクワクしますよね😍 今までのジャーナリングも、写真か、メモ帳の「書類をスキャン」でpdf化して取り込めば、それもデータになってくれることと思います😍 ぜひぜひ、活用してみてください😊

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:pU6Qjr7A
    会員ID:pU6Qjr7A
    2026/02/07

    べちばーさん❣️ 今朝もありがとうございました😍 朝もく会で、この記事を知り 始めてみました! 日記が「使う資産になるなんてー!😳」 以前、何度かトライした日記も いつのまにか立ち消えに…💦 これは面白そうです😆 が…、いざボイスメモを撮ろうとすると 空白の時間がーーー笑 慣れですかねっ?🤣 ちょっと続けてみて 1ヶ月分を作ってみたいと 思います♪♪ ステキな記事投稿ありがとうございます💖💖 応援していまーす💗💗

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    レオティーさん、レビューありがとうございます😊 今朝もご参加、ありがとうございました😊 NotebookLMによって、自分の歴史が最高のコンテンツになるの、ワクワクしますよね😆 さっそくチャレンジしてくださって、ありがとうございます😊 空白の時間も、全てがコンテンツです👍私も、「えーっと、うんとー、なんだったけな、忘れちゃったな」言いまくりです🤣 慣れも確かにあると思うので、ぜひぜひ、気にせず続けてみてください😊

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:HKOXmWu0
    会員ID:HKOXmWu0
    2026/02/07

    素敵な記事をありがとうございます😊 オフ会とあわせて記事も拝見しました📚✨ ボイスメモ×NotebookLM、 続けるハードルがぐっと下がる仕組みがとても参考になります💡 さっそく日記習慣として試してみますね!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    よこぐーさん、レビューありがとうございます🙏 そして、オフ会もご参加くださり、ありがとうございました🙏 ハードルが下がるというお言葉が嬉しいです🥰 日記だと、誰でも試せるし、続けられそうだし、ワクワクしますよね🥰 ぜひぜひ、日記試してみてください🥰

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:7vFnah5J
    会員ID:7vFnah5J
    2026/02/07

    今朝も本当に楽しくてびっくりする学びをありがとうございます。 以前このノウハウを見ていましたが、「できるかな…」という気持ちが強く、ブックマークしたものの実際に手を動かせませんでした。でも、今朝のわかりやすい解説付きの説明で「やってみよう!!」と決意が固まりました。 やってみよう、ではなく「やります」です🥰 いつも同じ言葉になってしまいますが、感謝の気持ちでいっぱいです。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    もふさん、レビューありがとうございます🙏 今朝もご参加ありがとうございました😍 今日の勉強会でもふさんのもふもふなお背中を押せたのなら、とっても嬉しいです😍わからないところ、立ち止まったところなどあれば、遠慮なく私にご連絡ください🥰またもふっと背中を押せたら嬉しいです。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:HBrRClpd
    会員ID:HBrRClpd
    2026/02/07

    セミナー拝見し、作成してみます! 日々AIの楽しさを教えて頂き、ありがとうございます🎵

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/07

    ひょんさん、レビューありがとうございます🙏 またおしゃカフェにもご参加くださり、素敵なインフォグラフィックも投稿してくださって、ありがとうございました!! ひょんさんの使い方が学びになりました!! もし、ご不明のことあれば、いつでも聞いて下さい😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:RUehVIvl
    会員ID:RUehVIvl
    2026/02/01

    notebookLMが良いとは聞いていましたが、まだ使ったことがなかったのでとても勉強になりました

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/02/01

    hiroさん、レビューありがとうございます🙏 とても勉強になったと言ってくださり、嬉しいです🥰 NotebookLM、ものすごく良いです🥰他の方もたくさんノウハウ記事書いていらっしゃるので、ぜひぜひ参考にしてみてください🙏

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:Z7XmxVQG
    会員ID:Z7XmxVQG
    2026/01/31

    べちばーさん🌟 日記をつけるのが苦手で3日坊主になりがちな私でも、簡単なので続けられています!日記をつけるのが楽しいので、これからも続けられそうです🎵 ありがとうございました🙏

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/31

    ゆーにゃんさん、レビューありがとうございます🙏 簡単で、楽しい、と思っていただけたら、こんなに嬉しいことはありません🥰 ぜひぜひ、溜まったらStudio機能で色々やってみてください🥰

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:FJIgDDRo
    会員ID:FJIgDDRo
    2026/01/30

    さっそく数日間の日記を音声で取り込み音声解説をためしてみました!自分では気づかなかった視点でまとめてくれて感動ものでした!!育児で手が離せなくても短時間であっという間に記録できました✨️これからも続けて思考の整理や自己分析に活用したいと思います✨️記事を書いてくださりありがとうございました😊

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/30

    レビューありがとうございます🙏 そして、さっそく試してくださって、ありがとうございます💖 お子さんの成長記録、しっかりつけたいけど、日々の忙しさに日々バタンキューですよね…おつかれさまです!そんな超・子育て世代の方にも感動していただけて、とても嬉しいです😍 このNotebookLM日記は、今後もきっと、お役に立てるのではないかと思います😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:Spxc7GvG
    会員ID:Spxc7GvG
    2026/01/29

    この記事を拝見したく、リベシティへ入りました。これから習慣となるよう続けていきます。また、無料機能でどこまで日記からフィードバックできるのかが,楽しみです。 記事に,感謝します。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/30

    カンカンカンさん、レビューありがとうございます🙏 なんと、この記事を見たくてリベシティに入ってくださったとは…!!嬉しい驚きです😍 記事の続きがカンカンカンさんのお役に立てたら、とても嬉しいです😍 無料機能でも、記事のように工夫すれば、自分の人生分は行けそうな感じですよね😍 ぜひぜひ、試してみて下さい! そして、リベシティには有料級の記事がたくさんありますので、ぜひぜひ色々読んでみて下さい😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:ybTenYr8
    会員ID:ybTenYr8
    2026/01/29

    トライしてみました! 手で入力するよりスラスラと言葉が出てくるのが意外でした。 ソースを貯めて、振り返りや分析をするのが楽しみです😊 素敵な記事をありがとうございます!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    へーさん、レビューありがとうございます🙏 しかも、さっそくトライしてくださったのですね😍嬉しいです! そうなんですよね!しばらくためてからの楽しみもできますよね😍 ぜひぜひ、いろんな形にして振り返ってみて下さい🥰

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:qbijDsuH
    会員ID:qbijDsuH
    2026/01/29

    「やろう、やろう」と思っていたAIジャーナリング、そろそろやります🤣🤣

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    らすくさん、レビューありがとうございます🙏 このやり方を始めてから、らすくさんも愛用の「アクアボイス」をますます使いたくなりました🤣 らすくさんの音声入力スキルなら、めっちゃ素敵な日記ができると思います! もはや、自叙伝レベルかも?!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:C4bygfk5
    会員ID:C4bygfk5
    2026/01/29

    目から鱗の情報をありがとうございます。 早速今日からトライしてみます。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    アトムさん、レビューありがとうございます🙏 目から鱗と言っていただけて、とっても嬉しいです😍 ぜひぜひ、トライしてみて下さい😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:tmdFuOv3
    会員ID:tmdFuOv3
    2026/01/29

    ちょうどNotebookLMで日記をつける…を やってみたくて、情報集めていました。 参考にさせていただきます😃

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    きらきらさん、レビューありがとうございます🙏 タイミングよく記事を見つけていただいて良かったです😍 ぜひぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:0QQGsGfT
    会員ID:0QQGsGfT
    2026/01/29

    NotebookLMの日記は良いアイディアですね! 私はA4用紙でジャーナルをしているんですが、正直、大量の紙が嵩張ってきて、、、 今度試してみますね! 有益な記事、ありがとうございます!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    まことさん、レビューありがとうございます🙏 紙に書くのもすごく素敵だと思います😍 それをパシャっとスクショして、アップしてもいいみたいです😍 ぜひぜひ、試してみて下さい😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:PI4e0f4a
    会員ID:PI4e0f4a
    2026/01/29

    書かなくて良い日記とても参考になりました! これを機にやってみたいと思います😊 ありがとうございました!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    おかやんさん、レビューありがとうございます🙏 書かなくていいの、すごく嬉しいですよね。 どんな時も思いついた時にぱぱっとつけられるところもメリットと思っています。 ぜひ、つけてみてください😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:0JM0Ml6N
    会員ID:0JM0Ml6N
    2026/01/29

    ちょうど、日記をつけようとして挫折を繰り返し、また新たな方法を模索しているところでした✨ 振り返りや深掘りをお願いできちゃうなんて、神すぎます😭 そして、自分の日記でインフォグラフィックを作成した〜い💕 新たな目標ができました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ありがとうございます🙏

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    たなこさん、レビューありがとうございます🙏 日記の付け方って、模索しますよね…😭 私もこれまで色々な形で継続を試みましたが、なかなかしっくりくるものがありませんでした。 最近はGoogleカレンダーに日記の欄を作ってつけていたものん、それもなんとなく改善したいと思っていました。 日記をただつけるだけでなく、未来の自分のために活用していけるとわかると、日記へのモチベーションも上がりますよね♪ NotebookLMの機能の神っぷりを感じていただけて、とても嬉しいです😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:MQxRb6ip
    会員ID:MQxRb6ip
    2026/01/29

    有益な記事をありがとうございます🙏 最近、録音機能とNotebookLMで日記をつけるというのを知り「面白そうだなあ💪」と思っていました。 しかし、同時に、NotebookLMで保存出来るソースは50件までだから、1ヶ月を超えた記録はどうしたものか?という課題も抱えていました🤔 記事ではまさにこの解決索も書いてくださっており、モヤモヤがスッキリしました☺️

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/29

    かなめさん、レビューありがとうございました🙏 かなめさんが課題と感じていらっしゃったことについて、解決策となるようなことが紹介できて良かったです😍この方法で使えば、無課金でもかなりの量格納できますよね。 ぜひぜひ、試してみていただけたら、と思います☺️

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:14gI7E8W
    会員ID:14gI7E8W
    2026/01/28

    とても参考になりました! 日記をつけていますが、書くだけで自分で深掘りする方法は全く考えていませんでした。 音声で残すのは書くのとはまた違った気づきがありそうです! 記事を参考にまずは1ヶ月つづけてみます!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/28

    ミオさん、レビューありがとうございます🙏 とても参考になったというコメント、たいへん嬉しく思います💖 私も、日記をタイピングしてつけていたのですが、議事録の音声記録をNotebookLMでまとめられるなら、日記も行けるのでは?と思いました🥰 ぜひ、続けてやってみてください😍(日記つけ忘れちゃっても、◯月◯日のことだけど〜とか言って入力すると、ちゃんとNotebookLMが仕訳整理してくれます!)

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:ylzlz07n
    会員ID:ylzlz07n
    2026/01/28

    ちょうど振り返りが効率的にできる日記をつけたい! と思っていたので、とても参考になりました🙏💗 ボイスメモも活用して、短時間で日記がつけられるのもいいですね🥰 今年からGoogleOneに課金を始めたので👀 NotebookLMもガンガン活用していこうと思いました🥰 参考になる記事ありがとうございます! 日々を振り返って、これからに繋げていこうと思います!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/28

    つばきさん、レビューありがとうございます🙏 参考になったと言っていただけて、とても嬉しいです😍 Google Oneに課金されていたら、NotebookLM1ページ内に約1年分くらい入れられるから、無敵ですよね😍 (かくいう私も、もう我慢できなくなって課金しています😂) NotebookLMの機能、ぜひぜひ使い倒してみて下さい。 (私も今、鋭意使い倒し中です😂)

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:hhNkaltl
    会員ID:hhNkaltl
    2026/01/27

    朝活でお聞きし、記事を読みました。なるほど、このように使うのか〜ととても参考になりました。早速使ってみたいと思います。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/27

    にじさん、レビューありがとうございます🙏 参考になったと言っていただけて、とても嬉しいです。 ぜひ、使ってみて、色々試してみて下さい😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:WN77dEoG
    会員ID:WN77dEoG
    2026/01/27

    これ、本当に有料級の記事です🙏✨ これまで日記挫折経験は数知れず、たまに継続して書いても読み返すことないまま「あの時のノートは今、元気かな?🤔」なはなまる💮ですが(中身は全然はなまるじゃない🤣) そんな自分にも「出来そう」というより、「こんなのやってみたい!」に変わりまします!👀✨ データの整理の仕方まで、痒いところまでしっかり届く素敵な記事をありがとうございました!🙇‍♀️✨

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/27

    はなまるさん、レビューありがとうございます🙏 有料級と言っていただけて、とんでもなく嬉しいです😍 (中身は全然はなまるじゃない)に思わずわらっちゃいました😍 はなまるさんの言葉のチョイスが大好きなので、私は日記とは別に、「はなまる語録」をNotebookLMで作ろうかな、と企んでいます🥰 このやり方で、日々の業務日誌や、本業や副業の学びのまとめなどもできるのではないかと思っておりますので、ぜひぜひ色々応用してみて下さい🥰 そして私にもこそっと「こんなのやってみたよ〜!」と教えてください🙏

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:NXBxtJOf
    会員ID:NXBxtJOf
    2026/01/27

    目から鱗の凄い使い方ですね! ノウハウを教えてくださりありがとうございます🙏✨ NotebookLMを持て余していたので、記事を参考に試していきたいです😄✨

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/27

    あいしーさん、レビューありがとうございます🙏 目から鱗、と言っていただけて、とっても嬉しいです😍 ぜひぜひ、試してみていただけたら嬉しいです! もし、ご不明のことがありましたら、いつでも聞いて下さい😍 分かる範囲でお答えできたら、と思います。

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:y5WV8cmJ
    会員ID:y5WV8cmJ
    2026/01/27

    NotebookLMで音声日記をつけるなんて考えたこともない使い方でした💡 日々積み重ねていった日記が、どんな風に出力されてくるか楽しみですね。 今日から1分間ボイスメモチャレンジやってみます🔥

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/27

    たでぃさん、レビューありがとうございます🙏 音声なら、いつでもどこでも日記がつけられるし、NotebookLMに投げ込めば、「えーと」「あの〜」とか、考えている間の沈黙も気にしないで録音できるところがすごく気にいってます😍 確かに、日々の積み重ねが楽しみにもなってきますよね🥰 たでぃさんもぜひぜひチャレンジやってみてください。たとえ毎日できなくても、遡って「◯曜日はカレーを食べた」と思い出した時に話すのでも、ちゃんとまとめてくれます🥰

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

  • 会員ID:ANTdiwUE
    会員ID:ANTdiwUE
    2026/01/27

    参考になりました〜♡ 今Notionで音声日記をつけはじめたところなのですが、notionでも使えそうなTipsがたくさん!!そしてNotebookLMならではのインフォグラフィックにまとめてもらえるところ、めちゃくちゃよいですね^^ Notionで溜めたものを連携できないか模索してみます!!

    会員ID:btThRPN0

    投稿者

    2026/01/27

    くまくまさん、レビューありがとうございます🙏 Notionでも使えそうと言っていただけて、とんでもなく嬉しいです😍 Notionで溜めたいものの連携も良さそうだし、NotebookLMで溜めたソースをNotionに、一言日記データベースみたいな感じでまとめることもできたらいいのに〜とか思っちゃいます。Notionとの連携は、考えるだけでワクワクが止まりませんね😍 あと、あわよくばNotebookLMのStudioのところに、「Notionページを作る」とかあれば、いいのに〜とか思っちゃいました(GoogleがNotionを買収しない限りは無理かな😂) くまくまさんの日記✕Notionもまた詳しく教えてください😍

    会員ID:btThRPN0

    投稿者