主食を減らしても、不安が消えない本当の理由

主食を減らせば安心できる。

そう思って行動しても、

しばらくするとまた別の不安が出てきます。

「減らしすぎではないか」

「このやり方で合っているのか」

不安は形を変えて続きます。

なぜか。

それは、

量を調整しているだけで、

判断の軸が決まっていないからです。

食習慣が安定する人は、

毎回正解を探していません。

迷ったときに戻る形を決めています。

判断軸があると、

量に振り回されなくなります。

主食を減らすかどうかではなく、

「自分はどこに戻るのか」。

ここが整うと、不安は小さくなります。