- 投稿日：2026/03/06
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要約
冷え性、なかなか改善しないと感じていませんか？
実は冷えには「手足冷え（ストレス型）」「内側冷え（胃腸型）」「全身冷え（代謝低下型）」の3タイプがあります。自分のタイプを知って、ハーブティーでやさしく体を整えるケアを始めてみませんか。
冷え性に悩むあなたへ。
3つの冷えタイプとハーブティーのやさしいケア
冷え性に悩んでいませんか？
生姜を食べてみたり、温かい飲み物を飲んでみたり、運動をしてみたり…。
「冷えに良い」と言われることをいろいろ試してみたけれど、なかなか良くならない。
そんな経験はありませんか？
実は、冷えには3つのタイプがあると言われています。
自分の冷えのタイプを知らないまま対策をしても、なかなか改善しないこともあるのです。
今回は、ハーブティーの視点から
3つの冷えタイプとケアの方法をご紹介します。
まずはチェック
あなたの冷えタイプは？
□ 手足だけが冷たい
□ お腹や腰、太ももを触ると冷たい
□ 体全体が寒く感じる・疲れやすい
当てはまるものが、あなたの冷えタイプのヒントになります。
① 手足が冷えるタイプ（ストレス型）
足先や手先が冷えるタイプ。
実は私自身も、このタイプでした。
長い間、足先の冷えに悩み
生姜料理や根菜料理を食べたり、黒豆茶やヨモギ茶を試したり。
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