【5年以上続けている朝習慣】市販はもう買わない〜基本材料４つで作る小麦粉なしグラノーラ〜

はじめに

こんにちわ😊

今回はいつもと少し違う投稿です。

突然ですが、手作りグラノーラのレシピを紹介します🤭笑

リベシティではお金だけでなく、

健康資産も大切な資産の一つと言われていますよね。

そこで今回は、私が5年以上作り続けている大好きなグラノーラを紹介します。

材料はとてもシンプル。

\基本材料はたったの４つ/

しかも小麦粉を使わないレシピです🤭

（ちょうど少し前の学長ライブでも小麦粉の話題が出ていました😂）

・オートミールを美味しく食べたい

・ゆるく腸活を始めたい

・朝ごはんを少し健康的にしたい

そんな方におすすめです🌈

私と腸活のきっかけ

私は妊娠をきっかけに体重が増えてしまい、産後に体型を戻すためダイエットをしました。

ダイエットに大切なのは

・運動

・食事

この2つだと思っています。

私は

・毎日の有酸素運動

・筋トレ

を継続しながら、食事にも気をつけました。

その中で意識したのがゆるい腸活です。

腸活と言っても専門的な知識があるわけではありません。

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