- 投稿日：2026/03/13
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要約
最近お腹が空きすぎて間食が止まらない。
でもお金も体重も増やしたくない。
Claudeに「安くて太りにくい間食ストック教えて」と聞いたら、20品目のスプレッドシートがサクッと出てきた話です。
最近、やたらと腹が減るんですよ。
仕事中に集中してると特にダメで、気づいたらコンビニでパンとか買ってる。 でも冷静に考えると、お金は減る、体重は増える。いいことがない。
「じゃあ間食用にストックしておけるもので、安くて太りにくいものって何だろう？」
…と思ったんですが、自分で調べるのがめんどくさい（笑）
カロリーとか脂質とか、いちいち比較するの大変じゃないですか。 スーパーで裏面の成分表を見比べるのも現実的じゃないし。
Claudeに丸投げしてみた
そこでClaudeにこう聞きました。
「間食用のストックとして安くて低カロリー・低脂質で腹が膨れるor長く咀嚼できるかつおいしい食べ物をスプレッドシートのいい感じの表にしてください。」
考えてくれてます👇
で、出てきたのがこれです👇
たぶん画像だと見にくいのでスプレッドシートとして公開してます👇
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_ooy3ZGdRSsSapumLVDMkz-32VXDBbpVpeSm0_mgcAk/edit?usp=sharing
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