- 投稿日：2026/03/16
- 更新日：2026/03/20
1.満たされない。幸福になりたい『あなた』へ
「お金の勉強や目標達成に励んでいるのに、どこか息苦しい😵」
「数字ばかり追って疲れてしまった😵💫」
……そんな悩みを感じていませんか？
現代社会では成果への義務感が先行していまい、完璧主義という名のデバフ(弱体化、行動制限)があなたの心を縛ってませんか？
もしくは、管理することを諦めて幸福になることを運任せにしてませんか？
実は、適切な「システム」を構築（幸福度スコアカードの仕組み化）することで幸福を高めることは攻略可能なゲームなのです。
今回ご紹介する『幸福度スコアカード』は、よくあるタスク管理術の1つではありません。
その名の通り人生の幸福度を高めるスコアカードです。
私は3年以上約40回、月1でOKの「KPI会議、自分会議」を継続した結果、今では自信を持って言い切れます。
「私は幸福だ😗」と
私は「⚪︎⚪︎してるときに幸福を感じる」と自己理解をした手札、幸せを高めれる選択肢をたくさん持てるようになりました。
私は好きなゲームで生計を立てている専業YouTuberです。
この『幸福度スコアカード』もゲームとして攻略して勝ちパターンを作ってみました。
満たされない、幸福になりたい『あなた』の人生を戦略的に楽しみながら攻略するヒントになればと思います😗
【幸福度スコアカードを始めたきっかけ】
『見たら』やる or めっちゃやる
動画を見たらやる。とりあえずやってみる
動画を見たなら、何度も試行錯誤してめっちゃやる！
『第148回 【月1回でOK】幸福度の低い投資家・小金持ちにならないための「KPI会議」について解説【人生論】』の動画は2022年12月に投稿されました。
この動画を見てから月1回のKPI会議を始めたら約40回になります。
＜用語補足＞
ここでのKPI会議とは
・人生の脈拍を測る「スコアカード」
・人生の幸福度を測るための自問自答の会議のこと
・定期的に行う会議
・スコアカードは、KPIを載せたこういう一覧表
↓↓↓3月の目標つぶやき↓↓↓
2.評価は「絵文字」でシンプルに
では、実際にやってみてどう感じて、
どう考えて月1回でOKのKPI会議を試行錯誤したか？
継続ができているのか？
継続の最大の敵は「複雑さ」です。
簡単なはずの月1回の会議すらも挫折に終わるのは、分析そのものに脳のリソースを多く浪費させてしまうからです。
この幸福度スコアカードでは、数値による厳格な管理でタスクを消化するのではなく、幸福に繋がるか？繋がったか？を直感的な3段階の絵文字で判定を行います。
🥳（最高）： 期待以上の達成・満足
😗（ふつう）： 試行錯誤中・継続中・少しでもやった考えた
😵（不満足）： 未達成・要改善
ここで最も重要なのが「😗（ふつう）」の存在です。
「😗」（普通）という評価は、完璧主義による麻痺を防ぐためのバッファー、つまりお手軽さとして機能します。たとえ未着手・未完成であっても「試行錯誤のプロセス」として自己肯定する
仮に本当に手をつけられなくても「幸福になるためにどう攻略するかを考えた」だけで「😗」をつけてOK。
この究極のシンプルさと低いハードルが、脳への負担を抑え、長期的な継続を支える基盤となります。
3. 「ベリーイージー」な目標を立てる
多くの人が継続できずに挫折して幸福度を高められないのは、
意志力が足りないからではなく「難易度設定のミス」が原因です。
この『幸福度スコアカード』では、まずは「確実にクリアできるベリーイージーな目標」を立てることを強く推奨します。
これは甘えではなく、脳への報酬（ドーパミン）を刺激し、常に「バフ（自己強化、行動促進）」がかかった状態を維持するための準備です。
「勝てる戦（いくさ）から始める、勝ち進行する」という勝ちパターンを頭に組み込むことで、成功体験をシステム的に作りましょう。
目標達成したら成功体験を得られることを戦略的に狙います🫐✨
4. ご褒美を「システム」に組み込む（肉🍖！）
では、幸福度スコアカードにどんな項目を入れたらいいのか、そろそろ気になってきましたよね？
でも、その前にご褒美についても深掘りしてみましょう。
なぜなら、ご褒美を得ること自体が幸福度を高めるためのブーストになりますからね。
抽象的な達成感、脳への報酬体験だけで、
「がんばって幸福になる」といった根性論では継続するには限界があります。仕組み化の工夫が足りないのです。(私は足りませんでした😗
そこで、私の幸福度スコアカードには項目の１つにご褒美も入れる一工夫、可視化の仕組みを行います。
例）1項目達成につき1外食
これで最低限はOKです。
さらに幸福度を高めるために、ご褒美の解像度も高めてみましょう。
抽象的：「お肉」を食べる🍖
具体的：神保町食肉センターで「焼肉食べ放題ランチ」🔥
ときには継続の具体的な店からコース内容まで決めてしまうのも攻略のコツ、自分自身を楽しませるコツだと確信してます。
報酬をより具体化することで、脳は目標達成を「未来の不確かな喜び」ではなく、「達成すれば必ず手に入る確定報酬」として認識してくれます。
「項目達成＝肉」というダイレクトなフィードバックが、習慣化の最強のブースターとなります。
ここまでマインドとご褒美も整えて…
戦略的に幸福度を高めるオススメ項目は「リベ活を組み込む」です
幸福の源泉は、個人の閉じた自己満足だけでは足りません。飽きます(私は飽きました😗
ヒントはいたるところにありました。
両学長のYouTubeタイトルをもう１度見てみましょう。
『第148回 【月1回でOK】幸福度の低い投資家・小金持ちにならないための「KPI会議」について解説【人生論】』
この動画は人生論です。
ただ単に資産を持っているだけの小金持ちが、『あなた』の幸福度が高めた先にある本当の幸せじゃないですよね？
資産額が増えてくのを眺めて楽しいのは最初だけだと思いますよ。
例).
『創業計画書オフ会』主催 ＠立川2026/02/10
『創業計画書オフ会』主催 ＠立川2026/03/10
そこで、同じ目標を持つ小金持ちを目指すリベシティ内のリベ仲間と交流を項目に入れる。
オフ会主催するだけで項目達成という「勝ち確定」のエサを用意する
名付けて…
『YouTube仲間も一緒に作っちゃおう作戦』
孤独なお金持ちになんて誰もなりたくなりたいですからね。
勝ち確定の演出はアイデアしだいで簡単に作れます。
なんなら、翌月のオフ会を登録してから、翌月の幸福度スコアカードの1つの項目とする全然有りだと思います。
オフ会主催はちょっとなあなたへは…
👉日替わり管理人をやる 2026/4/1
人としゃべることで幸福度が下がってしまうあなたへは…
👉月初のオフィス清掃に参加 2026/4/1
これでご褒美も美味しく頂ける、人にも喜んでもらえて幸せ。
簡単でしょ🍖✨
5. 健康維持のための運動「習慣」を「遊び」へ
幸福度を高めるのは「稼ぐ力」「資産額」、要するにお金だけではない。
私の場合は項目の1つに「健康資産」を意識して入れてます。
健康維持という簡単そうで意外とハードルが高い「運動習慣」を、ゲームと融合させて「遊びの習慣」に変えてしまいましょう。
リングフィットアドベンチャー：
体を鍛える「運動」ではなく「月間30レベルアップ」を目標にする。
ポケモンGO：
「散歩」すらも「ポケモンGO片手に朝散歩GO」として楽しむ。
このように「健康維持の運動を遊びのエンジンに変える」ことで、運動を習慣化しましょう。
ここでも「少しでも遊んだら😗（ふつう）」と完璧を目指さないマインドを忘れずに。
「健康資産」は緊急ではないが重要なことです。
この「健康維持」も習慣化して幸福度を高めるシステムに入れておかないと、小金持ちになれた後に太く長く楽しめないですからね😗
６.「失敗」を予約する「チャレンジ枠」の設置
さていよいよ本丸です。
『あなた』の不安はなんですか？
私の不安は「稼げなくなることより、稼ぎ方を見失うことの方が怖い」です。
突発的に稼げる金額が一時的に0となっても、一時的なら問題無し。
本当に怖いのは、Youtube運営で得た知見や経験がYouTubeや他で通用しなくなることが怖いです。
なので、ちゃんと自力をつける「チャレンジ枠」を自己投資枠として設けます。
最新技術の活用や新戦術を試みるこの枠では、「失敗して当然」という前提です。
先を見越した内容を幸福度スコアカードに載せることで、未来への不安といった心のモヤモヤを解消しながら、失敗を「最速の学び」として仕組み化するのです。
気楽にチャレンジして最速で失敗しましょう😗
これだけハードルを下げた幸福度スコアカードならいける気がしませんか？
なぜって？始まる前から半分は達成見込みだからですよ。
7.【やる or めっちゃやる】 『あなた』の人生の幸福を高める「攻略」は今日から
幸福度スコアカードは、金融資産だけでなく、健康・遊び・仲間をバランスよく整えるためのシステム「仕組み化」です。
幸福を運任せにせず、自らの手で『あなた』の幸福を高めるシステムを構築することが、人生の幸福を高めた勝ち確定の人になれるのです。
まずは、最初のアクションプランとして以下の2つを決めるのオススメします。
今月中の目標を1つだけ決める
（例：通勤途中で1駅手前で降りて会社まで散歩する、など）
それを達成した時の『あなた』の幸福度を高める「ご褒美」を決める
（例：行きたかったあの焼肉店に行く、など）
もし直接お会いすることがあれば、
『あなた』用にカスタマイズされた幸福度スコアカードをこっそり見せて下さい。
良かったご褒美を教えて下さい。
【最後に】
タガルさんNotebookLMオフ会に参加して記事化までできました。
この記事は140文字のつぶやきから、NotebookLMの力を借りてオフ会中に投稿したものが下地となってます。
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タガル🎤言語化×Notebook LMさんオフ会
■オフ会詳細
140文字のメモが、一瞬で「図解付き記事」に！？ AI活用オフ会のお知らせ
https://libecity.com/user_profile/4AFifiTxncRNDffXw6G6CYMkqy93
タガル🎤言語化×Notebook LMさんプロフィール
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オフ会の力も借りて、ノウハウ図書館「初投稿」というアウトプットもできました。満足しました。
ボーナスとして…
おかわりご褒美として『焼肉』に行ってきます🍖✨
新宿西口オフィス徒歩5分圏内に焼肉店がたくさんあるんですよね。
とりあえず『焼肉ライク』があるので偵察に行ってきます。
めっちゃやれば、新宿西口オフィス付近の焼肉MAPが完成する😗
【まとめ】
NotebookLMインフォグラフィックとGeminiサムネイル叩き
