- 投稿日：2026/03/23
- 更新日：2026/03/24
こんにちは！「完璧主義」の罠にハマって、温泉卵の温度を測りながら鍋の前で仁王立ちしていたのは……私です（笑）。
でも、気づいたんです。
人生も卵も**「完璧」を目指すと疲れちゃう。
** ちょっとくらい緩くても、ちょっとくらい固まっても、
それが「今のベスト」ならぬ**「今のベター」**！
今回は、ズボラさんでも（私のような）元・完璧主義さんでも、笑いながら作れる「放置スタイル」の温泉卵ノウハウをご紹介します。
🥚 準備するもの
卵：冷蔵庫から出したてでOK
（君の出番だよ！と声をかけるとより美味しくなります）
お湯：卵がしっかり浸かる量
お水：お湯の量の20%くらい
（1リットルなら200ml。コップ1杯分くらい、適当で大丈夫！）
🍳 ズボラ流・3分クッキング（実働）
お湯を沸かして、絶望させる
鍋でお湯を沸かし、ボコボコ沸騰したら「はい、終わり！」と火を止めます。
水を入れて、なだめる
沸騰して怒っているお湯に、お水をジャーッと入れて落ち着かせます。これで勝手に「温泉卵にちょうどいい温度」に。
卵をダイブさせる
お玉でそーっと沈めます。勢いよく入れると、お湯の中で卵が割れて切ない気持ちになるので注意です。
あとは「無」になる20分
蓋をして20分放置。ドラマを観るもよし、SNSをチェックするもよし。コンロのことは忘れてください。
冷水で「お疲れ様」
時間がきたら冷水へ。ここで熱を止めないと、ただの「ゆで卵」への階段を登り始めてしまいます。
💡 失敗という名の「個性」を楽しむコツ
「白身がドロドロだった！」
おめでとうございます、それは「超・新鮮スタイル」です。次は3分長く放置しましょう。
「ほぼゆで卵になっちゃった！」
それはそれで美味しいサラダのトッピングです。次は水の量を少し増やしましょう。
✨ 最後に
「完璧」を目指してキッチンで眉間にシワを寄せるより、
「だいたい良い感じ！」とニコニコ食べている方が、栄養の吸収も良いはず（たぶん！）。
皆さんも、自分だけの「ベターな温泉卵」で、ゆるりと健康な食卓を楽しんでくださいね！
