- 投稿日：2026/03/28
- 更新日：2026/03/28
はじめに：この記事を書いた理由
「Claudeに移ってみたけど、ちゃんと情報が引き継げたか不安…」
とおもったことはありませんか？
ChatGPTやGeminiで育てたメモリや会話履歴。
せっかくClaudeに移行したのに、うまく伝わっていなかったら意味がない。そう感じる気持ちは、すごくよくわかります。
この記事では、
移行後に「ちゃんと届いたかな？」を30秒で確認できるプロンプトを
紹介します。むずかしい操作は一切なし。コピペして貼るだけです。
まず知っておいてほしいこと：Claudeのメモリはどう動く？
Claudeには「メモリ機能」があります。
過去の会話で伝えた情報を、次の会話にも活かしてくれる仕組みです。
ただし、ここが大事なポイント：
ChatGPTやGeminiで使っていた内容は、
自動でClaudeに届くわけではありません。
インポート機能を使って（人の手で）情報を移してから、
Claudeに「これを受け取ったよ」と教えてもらう必要があります。
それを確認するのが、これから紹介するプロンプトです。
確認プロンプトの使い方：3ステップ
Step 1：インポートを済ませる
まずはClaudeの設定画面から、
ChatGPTまたはGeminiのデータをインポートします。
しっかり書こうと思いましたがここは後日で
何よりすでにわかりやすい記事があるのでそちらを参考にしてください✨️
学長マガジンでも紹介があったまんとるさんの記事へ✨️
【Claude乗り換え勢必見】ChatGPTのメモリをClaudeに60秒で移行する方法
Step 2：確認文章をコピーして貼る
上記記事の内容が終わったら
Claudeの新しい会話（新規チャット）を開いて
下の文章をそのまま貼り付けてください。
ChatGPTからClaudeに移ってきました。インポートした内容をもとに、以下を教えてください。① あなたが私について把握していることを、箇条書きで教えてください② 「この人はこういう目的でAIを使っているんだな」と感じた点を1〜2行で教えてください③ 情報として不足していた・読み取れなかった部分があれば正直に教えてくださいやさしく、話しかけるような口調で答えてください。
Geminiからの情報をインポートしました。以下を確認させてください。① 私のことをどんな人だと理解しましたか？（3行以内で）② 私がAIに何を求めているか、読み取れた内容を教えてください③ うまく読み込めなかった・わからなかった部分があれば教えてください難しい言葉を使わず、わかりやすく答えてください。
Step 3：返ってきた内容を読む
Claudeが「こういうことがわかりました」
「ここはわからなかった」と答えてくれます。
読んでみて、こんなふうに感じられたら成功です：
✅ 自分の仕事や使い方を大まかに理解してくれている
✅ 使っているツールや関心があることが伝わっている
✅ 「わからなかった部分」も正直に教えてくれている
うまくいかないときのFAQ
（必要なければ読まなくてOK）
Q1. Claudeが「インポートされた情報がありません」と言う
A. インポートが完了していない可能性があります。
Claude.aiの設定を開いて「インポート済みデータ」の項目を
確認してましょう。
インポート中は処理に数分かかることがあります。
少し待ってから、もう一度試してみましょう。
Q2. Claudeの回答があいまいで、ちゃんと伝わっているか自信が持てない
A. 追加で「私の仕事・使い方」を教えてみましょう。
Claudeは伝えた内容しか知りません。
インポートデータが少ない場合は、
自分で補足するのが一番早いです。
たとえば：
補足します。私は〇〇の仕事をしていて、
AIは主に〇〇のために使っています。
これも踏まえて、改めて私のことを教えてください。
Q3. ChatGPTで育てたカスタム指示（Custom Instructions）は引き継がれる？
A. インポートされる内容は会話履歴が中心です。
カスタム指示は自動では引き継がれません。
ChatGPTで設定していた
「自分についての説明」や「AIへの指示」は、
Claudeのプロフィール設定や会話の冒頭で改めて伝えるのがおすすめです。
Q4. Geminiのメモリ機能の内容は引き継がれる？
A. Geminiのメモリ内容は、
エクスポートデータに含まれていない場合があります。
移行後に「Geminiが覚えていてくれたこと」を
Claudeに改めて教えてあげると、スムーズに使い始められます。
Q5. 確認プロンプトを使ったら「知らない情報もある」と言われた。失敗？
A. 失敗ではありません。むしろ正直に教えてくれているので、
信頼できるサインです。
「知らない情報」は、会話の中で少しずつ伝えていけばOKです。
Claudeはそのたびに覚えていってくれます。
まとめ：「ちゃんと届いた」を確認する習慣
移行直後は不安になるのが当たり前です。
でも確認プロンプトを一度使ってみると、
「Claudeはこれを知ってくれているんだ」という安心感が生まれます。
使い方をもう一度整理すると：
1. インポートを済ませる
2. 確認プロンプトをコピペして貼る
3. 返ってきた内容を読んで、足りなければ補足する
これだけです。
おわりに
AIを乗り換えるとき、
一番怖いのは「また最初からやり直し…」という感覚だと思います。
携帯のデータ移行よりももっと簡単にできます。
でも、Claudeはちゃんと引き継いだ情報を活かしてくれます。
最初の一歩さえ踏み出せれば、あとは会話しながら育てていけます。
この記事が、その一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
余談
僕はこうなりました。
チャットGPT編
Gemini編
しっかり引き継がれていますね✨️
この期に自分のやりたいことを改めて確認するのもいいですね
追伸の追伸
サムネがバグりましたがこういうときもある。
にんげんだもの……え👀？
