【50代でも簡単】折りたたみ自転車旅のシンプルな始め方

はじめに

簡単な自己紹介をします。

50代女性。
小さい頃はバレーやバスケをしたことはあるものの、運動音痴のため高校生以降はこれといって運動経験なし。

50歳を目前に控えたある時、体力に不安になり、キックボクシングを始めました。
週に１回１時間の運動。
家ではラジオ体操だけ。

休日の趣味は散歩してからの昼飲み🍺

これくらいの体力なら！私も出来る！
という方、ぜひ自転車旅の扉を開けて下さい☘️

５０代から始める自転車旅

「ガチの自転車は無理だけど、平坦な道や、短い距離、ちょっとした体力づくりをしたいんだよね〜」

折りたたみ自転車を使った小さな旅をご紹介したいと思います。

大がかりな準備も、特別な体力も必要ありません。必要なのは、「ちょっと出かけてみようか」という気持ちだけです。

生活にゆとりが出来、時間ができた

ずっと忙しくしてきたぶん、急に時間ができると、かえって何をしていいかわからなくなることがありますよね。

「旅行に行こう」と思っても、大きな旅行はなんとなく腰が重い。かといって、ただ近所をぶらぶらするだけでは物足りない。そのちょうど中間にある、ちょうどいい冒険として自転車旅はぴったりです。

大きな自転車だと、別料金がかかる時も、
輪行にしていれば、自分の運賃で乗れることも大きなメリットですね。

春からの大幅な交通規則改定の勉強は必要ですけれどね。

必要なものは、たったふたつ

この旅を始めるのに必要なものはシンプルです。

① 折りたたみ自転車

② 輪行袋。

折りたたみ自転車について

引用：ec.cb-asahi.co.jp

折りたたみ自転車は、その名の通り、折りたたんでコンパクトにできる自転車です。
タイヤが小さく、車体も軽いものが多いため、持ち運びしやすいのが最大の特徴です。
値段はピンからキリまでありますが、10万以内で十分です。

高価なものを買って「乗らなかった」では本末転倒。
まずは気軽に始めることが大切です。

それよりも
50代が選ぶ大きなポイントは【自転車の重さ】です。
10kgくらいが良いです。

輪行（りんこう）について

輪行袋は、自転車を袋に入れて公共交通機関に持ち込むためのアイテムです。
折りたたみ自転車であれば、工具を使わずにそのまま袋に収まるタイプも多く、慣れれば5〜10分で準備できるようになります。

「自分でたたんだ自転車なんて、安全面が不安」
という方も
最初は家で何度か練習しておくと当日もスムーズです。

自転車をたたむことよりも、輪行袋に入れるほうが、場所によっては大変な時もあります。

安全のために、軍手があればなお良いです。

この2点さえあれば、準備はほぼ完了。

服装は、すそが広がったズボンさえ履かなければ大丈夫です。(巻き込み注意）私は、ジーンズや、細身のレギパンを履いています。

他にもヘルメットやリュック、防寒着といった細々したものは必要になりますが、

改めて大きく準備するものはこの２つでOKです。

移動手段は自由自在

この旅のおもしろさは、

「自転車に乗って目的地まで行く」のではなく、
「自転車を連れて旅に出る」感覚にあります。

電車を使う場合

近くの駅から輪行袋に入れた自転車を持って乗り込むだけ。
目的の駅で自転車を広げ、そこから走り出します。

海沿いの路線に乗って小さな漁港の町を走ってみたり、
川沿いを走るサイクリングロードを走ってみたり。

電車との組み合わせは自由度が高く、帰りに疲れたら途中の駅から電車に乗ってしまえばいいので、体力的なリスクも少なめです。

注意点としては
・人の多い路線に乗らないこと
・駅によっては階段が多かったり、エレベーターまでの距離が遠いところある

早起きして早朝の時間に乗ったり、工夫が必要ですね。

フェリーを使う場合

フェリーを使う場合は、また違った非日常感があります。

車と一緒に乗り込んで島へ渡ったり、
夜行フェリーで移動して、到着した港から島や街を自転車で巡ったり。

フェリーは船旅そのものも楽しめるので、旅の満足度がぐっと上がります。

注意点としては

・フェリー乗り場から船まで距離がある所もあり、運ぶのが少し大変。

ちなみに私は和歌山から徳島に一泊旅行に行ったことがあります。
・フェリー代　往復4880 円
・宿泊費　朝食付き6000円
あとは、入館料・飲食代です。

車に積む場合

車に積んで行く場合は、いちばん手軽です。

折りたたんだ自転車を輪行袋に入れ、
車の中でガタガタしないようにトランクに敷物を敷きます。

コンパクトになるので、トランクにもふたり分収まることがほとんど。

駐車場に車を止めて、そこから自転車で周辺を巡る。

「食事のあとにちょっと走ろうか」という軽い気持ちで始められます。

体力に自信がなくても大丈夫

「運動なんてしていないし、私には無理かも」と思った方、ちょっと待ってください。

この旅のルールはひとつだけ、「平坦な道を、ゆっくり走る」です。山を越えたり、激坂を登る必要はまったくありません。

日本には走りやすいルートがたくさんあります。

川沿いに整備されたサイクリングロード、海沿いの穏やかな国道の脇道、のどかな田舎道。

地図を眺めているだけで、走りたい場所が次々と浮かんできますね。

1日の走行距離は10〜20km程度で十分です。ゆっくりこいで2〜3時間ほどの距離ですが、途中でカフェに寄ったり、気になった路地に入ったり、海や川の前で自転車を止めてただぼーっとしたりしながら走ると、半日でも充実した時間になります。

「思ったよりしんどかった」という日は、次回の走行距離を少し短くすればいいので、調整可能。無理のない旅は、長く続けられます。

体が慣れてきたら、少しずつ距離を伸ばしていくのも楽しみのひとつになります。

だれかと一緒だと、もっと楽しい

ひとりでは少し心細い道も、誰かと一緒なら気軽に踏み込めます、道に迷っても笑えます。

「あのお店、入ってみようか」と気軽に声をかけ合えるのもいいですね！

自転車旅は、並んで走る時間が長い旅です。

歩くより少し速く、車よりずっとゆっくり。風を感じながら、景色が変わっていくのを一緒に眺めながら走る時間は、子育ての頃には持てなかった静かな時間です。

夫婦で行かれるのもいいと思います。

「今日はここが良かったね」「次はあっちに行ってみようか」そんな会話が自然と増えていきます。「また来ようね」と言える場所が少しずつ増えていく、それだけで十分豊かな旅にならと思います。

まずは、近場の輪行から

最初の一歩は大きくなくていいです。

近くの駅から電車に乗って、隣まで自転車で走ってみましょう。それだけで立派な「旅」になります。

折りたたみ自転車さえあれば、どこだって出発地になります。袋に詰めて、駅の改札を抜けた瞬間から、もう旅は始められます。

５０代からの自転車旅、思っている以上にハードルは低いです。きっと気に入ってもらえると思います。

豊かな浪費の１つに、輪行の旅を入れてみて下さい☘️