- 投稿日：2026/04/10
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要約
イライラ、ムカつく、悲しい、辛い、寂しい、ダメだ——そんなネガティブな気持ちを「悪いもの」と裁いていませんか。それは今の現状に満足していない向上心の表れです。まずジャッジせずに受け止めること。そしてその感情が「ずっと続くか」を確認してみてください。解決の糸口はそこにあります。
「イライラする」
「 むかつく」
「ダメだ」って思う
「悲しい」
「寂しい」
「辛い」
普段こんな感情を抱えていませんか？
あなたにも、 そんな気持ちになることはありますか？
僕はあります。
そしてそのたびに、
「こんな気持ちになっちゃダメだ」
「ポジティブにならなきゃ」
って、自分を責めてしまうことがあります。
でも今日は、 そのネガティブな気持ちについて、 少し違う角度からお話しさせてください。
まず、その気持ちをジャッジしないでほしい
ネガティブな感情って、 「悪いもの」だと思っていませんか？
💦イライラしている自分はダメ。
💦落ち込んでいる自分はダメ。
💦不安になっている自分はダメ。
そうやって、 自分の感情を「良い・悪い」で裁いてしまう。
でも、考えてみてほしいんです。
感情に、本当に良い悪いってあるんでしょうか。
イライラも、 悲しさも、 不安も、 全部あなたの中から出てきた、 れっきとした「あなたの気持ち」です。
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