- 投稿日：2026/04/12
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要約
「集中力が続かない・・・」「うっかりスマホで時間を溶かした・・・」
そんな思いをした経験、ありませんか？
どなたにでも簡単に取り入れることができる「スタンディングワーク」
今回も我が家の愛猫・ふくちゃんと一緒にご案内いたします✨
「座りっぱなしは喫煙と同じ」の衝撃
あるYouTubeで、田中渓さん**（じゅんじゅんさんから教えてもらった人気のすごい人👀）が「座りっぱなしは喫煙習慣と同じ」とおっしゃっていて、思わず「えっ！？」と声を出してしまいました。
ちょうどその頃は簿記2級の勉強中。毎日何時間も椅子に座りっぱなしで問題を解き続けていたら、腰が悲鳴を上げ始めて足も重だるい…。”あの”簿記の先生にも相談してみると、「立ちましょう」とごくごく当然のようにひとこと。
そこから意識的に立つ時間を作る、「スタンディングワーク」を実践しています。
（ついつい座りっぱなし になりがち。）
「座りっぱなし」のデメリット
長時間座ることは、思っている以上に身体にも作業効率にも影響します。
・代謝と血流が悪くなり、集中力が落ちやすくなる
・姿勢が崩れ、肩こりや腰痛につながる
・疲れが溜まりやすく、学習や副業の質が下がる
恐ろしいのは、作業の後の短時間の運動だけではこの悪影響を完全に打ち消せない点です。
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