自炊は最強スキル！老後に1万円を贈ろう！！

幕内弁当の作り方

ご飯は、炊き立てを冷凍（アルミホイルを巻くと早く冷凍でき霜がつきにくいです）↑はついてます😓

辛党ですのでたっぷりの一味のシャワーがかかったマグロ血合いフライ🎵

材料

１メインの鮭は、ふるさと納税でゲットしたもの。

返礼品千葉勝浦市約４４切れ入って１５０００円実質負担

０円！

２ピーマン道の駅にて１袋１００円@5円を4個。

20円！

３卵自販機にて１4個入３５０円＠２3円を2から3個。

約50円！

焼き海苔破れあり板のり。一袋350円@35円。

35円！

４夕食残り　

1.炊いたご飯はラップへお好みで、梅干しを添えて。冷凍庫へ。一合@30円

30円！

2.味の◯ザ☆シュウマイ　400円@45円を1個

45円！

近所の寿司店の魚フライ　400円@15円を2個

30円！

材料費合計約210円。

作り方

１.くっつかないホイルを引き、グリルで、しゃけとピーマンを丸焼き。しゃけをひっくり返し、その後、岩塩でピーマンに味付け。

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