健康資産を守ろう！産後にやった体のメンテナンスまとめ

産後、育休中にやっておいた体のメンテナンスについてまとめています。

なお、私は医療関係者ではなく素人の体験談であることをご承知おきください🙏

骨盤整体

整体について調べてみると、産後１ヶ月経過して医師の許可が出たら始められるとのこと。

また、整体師さんに聞いたのですが、産後６ヶ月を過ぎると、ふたたび骨盤が固定されてくるらしいです。

そのため、産後６ヶ月より前に受け始めると良いとのこと。

私の場合、里帰り出産から自宅に戻ってきたのが生後３ヶ月だったので、そのタイミングではじめました。

赤ちゃんを連れて行ける産後整体もあるんですよ！

息子とちょっとの間離れてリフレッシュにもなりますし、慣らし保育の練習みたいな感じにもなっていて、助かってます。

「母子同室で整体を受けてもいいよ！」とも言われたので、「後追いがひどくて息子と離れられそうにない…」という方は、同室で施術を受けるのもありですね。

体の自覚症状

私の自覚症状としてはこんな感じでした。

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