ケーキも食べる！？ボディビル日本５位が教える驚愕のダイエット術！

■はじめに

みなさん、こんにちは！

モンジューと申します！😊

京都でパーソナルトレーナー活動をしています！

今回は、ボディメイクやダイエット、生涯現役を目的とされるお客様からいただく質問のうちで最も多い「ダイエットの悩み」についてお答えします！

・今年はダイエットするぞ！と意気込んでいたのに迷子になってしまった…🌀

・食事制限をできるだけせずにダイエットがしたい🍰

・毎回リバウンドしてしまう…

などなど

記事を書いているこの私もダイエット初心者のころは失敗ばかりでしたのでその気持ちよくわかります🥲

自分に合ったダイエット術をマスターすることで周りからチヤホヤされる体型になることもできますし、生活習慣病をはじめとする病気予防にもつながります！

今回の記事では、６ヶ月間で25kgのダイエットをする私のダイエット術を紹介します！

今回紹介するダイエット術のポイントは「見える化」です。

ですが、これだけでは他の記事と変わりませんのでこの記事では私が実践しお客様にもお伝えしているコツも踏まえて解説していきます。

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