- 投稿日：2024/02/19
- 更新日：2025/09/29
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要約
美味しく健康的に食費を削る！！
紹介するノウハウは飽食の現代社会においては修行感はありますが、昭和30年代の庶民にとっては豪華な食卓です。
しかも買い物、献立、調理、洗い物、ゴミ処理に脳のリソースを使わなくなります。
一人暮らし・自炊歴・家計管理歴１０年で辿り着いた答えは・・・
肉と魚と酒は金がかかる！！人との食事の時だけでイイんじゃない？
良い食べ物は美味しく健康的でトータルで高価ではない！！です。
多くの人からすると、修行僧のような食生活の私もリベ活、友人、家族との食事の時には、食べたいものを無制限に食べています。
栄養価計算はしていませんが、この食生活を続けて4年経ちますが極めて健康です。毎年の人間ドックの検査結果は良好で、肉体年齢も実年齢－１０歳くらいの評価がされています。
計算根拠としてイオンネットスーパーの情報を参考価格として掲載しておきます。（2025.1.3時点）
メリット
・昔から普通に食べていた国産の物は、美味しくて不必要な添加物も少なくて生育工程・加工工程の不明瞭な外国産より安心安全
・日々の献立を考えなくても良いので脳のリソース解放
・レンジとケトルと炊飯器を使用するので簡単に同時調理でき時短になる
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