【トレーナーが解説！】健康資産を手に入れる失敗しないジム選びのポイント！

皆様こんにちは、こんばんは！この記事を閲覧して下さりありがとうございます♪

福岡のパーソナルトレーナーのリュウマチと申します！

ジム選び、ジムの必要性で悩んだことはありませんか？

今回はあなたのライフスタイルにマッチしたジム、運動選びの基準を解説します♪

1.今回紹介するジムの種類と特徴

まず始めに、今回の記事で紹介するジム、運動施設の種類と特徴をご紹介します。

今回紹介する施設は以下の通りです。

◾︎24hフィットネスジム(例:エニタイムフィットネス、JOYFIT24など)

◾︎コンビニジム(チョコザップ)

◾︎エクササイズジム(LAVA、FEELCYCLEなど)

◾︎スポーツクラブ(コナミスポーツ、ルネサンス、NASなど)

◾︎パーソナルトレーニングジム(RIZAP、個人店など)

◾︎公営ジム(公営の体育館等のジムルーム等)

◾︎その他(公園、自宅など)

の7つに分類して解説致します。

24hフィットネスジム

主な特徴…24時間営業のジム。近年のフィットネスブームの火付け役であり、主にウエイトトレーニングマシンやフリーウエイト(ダンベルやバーベル)が充実しており、シャワー等も利用可能。また、全国展開していれば、どこを何回利用しても一定会費で済むのも特徴。

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