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- 投稿日：2024/05/10
- 更新日：2024/09/19
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要約
毎日仕事に疲弊し、朝起きると疲れが
残っているそこのあなた🫵
そんな疲弊したあなたに、1日1個（1ヶ月継続）の
ヨーグルトを朝食後に食べてみましょう。
これを継続すると翌日の朝、
疲れが残ることなく一日を始められます。
リベシティの皆さん、オースフィックです。
自分が成功した方法や考え方などを
今後投稿していきます。
❤️🔥疲れない身体を作る方法❤️🔥
🔶疲れない身体を作る方法は、
毎日のルーティンを作り上げることです。
もちろん、休みだから1日中寝ていたいとか、
買い物に出かけたいとか、あると思います。
？ただそれで良いですか？
疲れが溜まった状態で寝ていたいですか？
疲れたまま楽しめずに買い物をしたいですか？
私は嫌ですね〜
できればおもいっきり何も気にせず寝たいし、
楽しく買い物をしたい、そう思います。
まずこの記事にかかれている内容を毎日
（まず1ヶ月間）やってみてほしいです。
続けると大きな変化を感じますよ。
🧃１日１個のヨーグルトを食べて疲労軽減🧃
🟦疲労軽減効果
ヨーグルトは、疲労回復やストレス対策に
効果的な食材として知られています。
豊富な栄養素や腸内環境の改善、
さらには心の安定につながる効果があります。
ヨーグルトにはたんぱく質やカルシウム、
ビタミン類など、様々な栄養素が
含まれています。
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