【これから大事】熱中症には気をつけて!!

皆さんこんにちは。

これから暑くなる季節ですね。

私は救急救命士をしており、皆さんが健康的に働いて、稼ぐ力をアップしてもらうために見ていただきたいです。

熱中症の分類

1. 熱失神

暑さによる血管拡張で血圧が低下し、めまいや失神が生じる状態。

2. 熱けいれん

汗を大量にかくことで体内の塩分バランスが崩れ、筋肉がけいれんする状態。

3. 熱疲労

大量の汗をかいて体液が失われ、脱水症状や倦怠感、頭痛、吐き気などが現れる状態。

4. 熱射病

体温が急激に上昇し、体温調節機能が破綻することで、意識障害や臓器障害を引き起こす重篤な状態。

予防方法

水分補給

こまめに水分を摂取し、塩分も適度に補給する。

適切な服装

通気性の良い服装を選び、帽子をかぶる。

涼しい環境

直射日光を避け、涼しい場所で過ごす。

体調管理

体調が優れない場合や睡眠不足の場合は無理をしない。

緊急時の対応

涼しい場所へ移動

日陰や冷房の効いた場所に避難する。

水分補給

水やスポーツドリンクを飲む。

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