【健康への投資】朝の習慣におすすめな白湯

白湯とは？

白湯とは、単純にお湯を沸かして冷ましたものです。

インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、白湯を飲むことが健康に良いといわれています。

特別な道具や材料は必要なく、簡単に作れるのも魅力の１つです。

白湯を飲むことで期待できる効果

消化促進 

白湯を飲むことで身体がが温まり、消化がスムーズになります。

特に朝一番に白湯を飲むことで、胃腸が活発になり、一日の食事の消化を助けてくれます。

私は朝、歯磨きのあとに飲む事を習慣にしています。

デトックス効果 

白湯を飲むと、体内の毒素が排出されやすくなります。

温かい水が血液循環を促し、汗や尿として毒素が排出される効果が期待できます。

新陳代謝の向上 

温かい白湯が体内に入ることで、新陳代謝が促進されます。

身体がぽかぽかしてくるのを実感できます！

美容効果

肌の改善

 白湯を飲むことで血行が良くなり、肌のトラブルの改善が期待できます。

乾燥肌や吹き出物が気になる時におすすめです。

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