血圧がちょっと高めの人におすすめ！ かんたん！お手軽！おうちで作る玉ねぎ茶

血圧がちょっと高めの人におすすめ

かんたん！お手軽！玉ねぎ茶

健康食品として、

ティーバッグで売ってますが、

けっこうお高いですよね？

玉ねぎ茶

玉ねぎ茶はおうちで簡単に作れます👍

ふつうは捨ててしまう玉ねぎの皮を

使います。

玉ねぎは血圧やコレステロールを下げる効果があると

いわれています⭐️

あの茶色の皮にも、

ケルセチンという血圧の上昇を抑える成分が

含まれているんです。

白い部分の２０倍もあるそうです😳

材料

玉ねぎの皮　ひとにぎり（約２グラム）

　　　　　　だいたいタマネギ２個分くらい。

水　　３００ml（カップ１と２分の１）

作り方

1 　玉ねぎの皮を小鍋に入れる。

2 　お水を300ml入れる。

3 　お水が半分の量になるまで煮詰める。

4 　茶こしで皮を取り除く。

出来上がり！

朝晩２回飲むのがおすすめです👍

冷やしたほうが、飲みやすいです🤭

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もしも検診で、

血圧やコレステロールがちょっと高めと言われたら

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