サクッと読める！『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』を要約してみた

どうもよだれかけです(@￣ρ￣@)

朝活の効果と実践方法

早寝早起きで人生が変わる

井上幸次先生の著書『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』について解説します。早寝早起きの習慣を身につけることで、人生を劇的に変える方法が書かれています。

目標を達成するための時間を確保する

早起きの最大のメリットは、使える時間が増えることです。朝早く起きると、仕事の前に自分のための時間を確保でき、勉強や趣味に取り組むことが可能になります。仕事終わりでは疲労で効率が落ちるため、朝の時間を有効活用するのがポイントです。

成功者の朝習慣

多くの成功者が早起きを実践しています。NikeのCEOであるマーク・パーカーは5時に起きて運動を行い、AppleのCEOティム・クックは4時半に起きて部下にメールを送ります。スターバックスの元CEOハワード・シュルツも4時半に起きて6時前には出社しています。彼らの習慣を真似することで、同様の成果を上げることが期待できます。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）