1日何時間座っていますか？【現実を知って！座りすぎがもたらす健康への悪影響】

まずはじめに

皆さんこんにちは。
今回皆さんにお伝えしたいノウハウのテーマは「座りすぎ注意！」です。

以前、著書「座りすぎケア完全マニュアル（著者Kelly Starrettほか）」を読んだときに衝撃を受けました。

この本には、日ごろから座りすぎていると自身の身体にめちゃめちゃ怖いことが起きてしまうので、そうならないように今のうちから正しく対策しようね、と書かれています。

せっかくインデックス投資で老後資金を貯めても、自身の健康を害してしまうと人生の楽しさが半減したり、場合によっては老後に全く楽しめなくなってしまう可能性もあります。

それは本当にもったいないですよね。

この本に書かれている座りすぎによる健康への悪影響を頭で理解して、まずは普段から心がけることから始めることをおススメします。

さらに、具体的な対策についても記載されているので、これらをまとめて紹介します。

自身の環境をみて実行可能なものは取り入れてみてはいかがでしょうか。

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