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- 投稿日：2024/09/04
- 更新日：2024/09/30
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要約
・立命館大学の研究結果３つのポイント
・筋トレによる具体的な美肌効果
・有酸素運動と筋トレの美肌効果の違い
■はじめに
運動が美容に良いということはイメージされている方が多いと思います。
しかし、「筋トレによる美肌効果」は意外と知られてないのでは？
運動によって血流が良くなったり、筋肉がついて見た目が良くなったりするだけではなく、お肌への直接的な美肌効果が確認されたのが今回ご紹介する研究報告です。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動より、筋トレをすることでお肌が綺麗になる理由を立命館大学の報告をもとにご紹介していきます。
■記事を書いているのはこんな人
記事をご覧頂きありがとうございます😊
鍼灸師・整体師として13年ほど勤務しており、4年ほどボディメイクもしている「すえ」と申します。
昨年はモデルジャパンというボディメイクコンテストに出場しており、出来る限りポジショントークやエアプではない健康・美容についての情報を発信しています。
■立命館大学による世界初の報告
この研究は、立命館大学とポーラ化成工業株式会社と共同で行った研究で、2023年6月23日に米科学雑誌「Scientific Reports」に掲載された研究です。
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