発酵食品に要注意！フォドマップ(FODMAP)をご存知ですか？

皆さまは「フォドマップ」という言葉を聞いたことがありますか？

✅ 健康的な食生活を意識してるのにおなかの不調が気になる方
✅ 発酵食品でおなかの調子が悪くなる方
✅ 健康的な食生活を送りたい方

上記に該当する方は特に、フォドマップについて知ることで、自分の体に最適な食生活を送りやすくなります👍🏻

この記事では、フォドマップとは何かやどんな食品に多く含まれているのか、どのように私たちの体に影響するのかを詳しく説明します。ダイエットがなかなかうまくいかない方も、参考にできる情報です。

フォドマップは身近にあるさまざまな食品に含まれています。健康に良いと思われている発酵食品の中にも高フォドマップのものがあるんです！
知らず知らずのうちにおなかの不調を引き起こしているかもしれません💦

この記事を参考に、日々の食生活を改めて見直してみてください。今以上に健康的な食生活につながるはずです✨

フォドマップ(FODMAP)って何？

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