- 投稿日：2024/08/27
- 更新日：2026/04/19
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要約
瞑想やマインドフルネスに興味がある方が一度は考えるのが「坐禅会」への参加。
この記事は初心者が坐禅会に参加するガイドです。
瞑想に興味があるなら一度「坐禅会」に足を運んでみてはどうでしょうか？
1. はじめに
最近、ウェルビーイング（幸福度）を高める手法としてマインドフルネスや瞑想が注目を集めています。
いろいろな瞑想法があるなかで、日本人に馴染み深いのが「坐禅」です。
「坐禅を試してみたい」
「坐禅に興味はあるけれど、やり方がわからない」
という方も多いでしょう。
この記事では、初心者の坐禅会へ参加する方法について解説します。
※この記事は特定の宗教への入信を勧めるものではありませんので、ご承知おきください。
【結論】
気になるなら、1度、坐禅会にいってみよう！
2. 坐禅会とは
坐禅会は、初心者から経験者まで幅広く参加できる坐禅の体験会です。
多くの禅宗のお寺で開催されており、住職である僧侶（和尚様）が指導をしてくれます。
初心者向けに丁寧な指導が行われている場所が多く、初めての方でも安心です。
参加者は、心を落ち着かせ、日常のストレスや悩みから解放される貴重な時間を過ごすことができます。
2-1. 坐禅会の調べ方
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