尿もれを改善・予防して明るい日常を

背景

重いものを持つなどの腹圧がかかった時に尿もれをしてしまう…

トイレに行きたいと思ってもトイレまで間に合わずに尿もれをしてしまう…

尿もれなどのトイレ問題は誰かに相談しづらいこともあり、人知れずに悩みを抱えておられる方もいらっしゃるかと思います。そんな方の尿もれが改善し、今まで以上に人生を楽しんで過ごすことができるようなお手伝いができたら嬉しいなと思い、この記事を書かせてもらいました。

尿もれに対する対応

骨盤底筋トレーニング

機能が低下している骨盤底筋を鍛えることで腹圧がかかった際に尿がもれないようにするために行うトレーニング。

→骨盤底筋トレーニングのエビデンスは高く、尿もれ治療の第一選択といわれています。薬物も使わないため、金銭的なコスト面からも取り組みやすい。

薬物療法

お薬を使った方法です

＊ここはお医者さんの領域ですので、気になる方は受診された際、お医者さんに相談されてみてください。

膀胱訓練

尿を我慢することにより膀胱内に尿をためる力をつけるために行います。

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