【プロテインは不要？】プロテインを詳しく解説します！

皆さん、こんにちは！

プロテインで毎日スイーツ🍰を作っている、ぷらりーと言います。

今回は、プロテインについて、スライドを使って説明したいと思います。

特に、これからプロテインを飲もうと思っている方や、良く分からずに何となく飲んでいる方は、ぜひ参考にしてほしいです。

最初に結論を言いますが、

『食事からしっかりタンパク質を摂取できている方は、無理にプロテインを飲む必要はありません！』

また、ハードな運動をしていない方も、飲む必要はあまり無いと思います。

プロテインはあくまでもサプリメント。

必要なタンパク質量を知ったうえで、食事だけでは補えない！、プロテインを摂取する必要がある！、そういった方に向けて、種類や飲み方について、詳しく解説していきます。

なお、オススメのプロテイン商品については、別記事で投稿しておりますので、よろしければご参考にしてみてください。

プロテイン＝タンパク質？

プロテインというと、「プロテインパウダー」をイメージする人が多いと思いますが、そもそも「protein」を日本語に訳すと「タンパク質」です。

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