サウナ水風呂初心者克服法

サウナ初心者スモールステップ

　サウナに入り人生変わった私は　みなさんに同じ体験して

もらいたくて、サウナをおすすめしています🧖

ただみなさんサウナの警戒あります

　あつい🥵がまん😣水風呂怖い😨

今回は水風呂怖い方への　克服投稿です

水風呂入ったらこれするだけ

はい。これだけです笑

　💢「祈ってどーにかなるもんじゃねーだろ」

笑

はい。ポーズだけです。説明します

「手首から上を水につけずに上空に向けてください」

温まった体が水風呂に入ると、体は温冷刺激を受け、

血管が収縮と拡張を繰り返します✨

この過程で血行が良くなり、体の内部から熱が放出されます。

このため、手を水面から上げた際に周囲の空気が相対的に

暖かく感じることがあります。

動かない

水風呂に入ったら動かないことも同時に覚えましょう💡

水流の生まれない水風呂なら、動かなければ皮膚と水の間に

「羽衣」という膜ができます。イメージでは

サイヤ人🐒が気を

出してる映像を思い描いてください笑

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