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  • 投稿日:2024/09/16
  • 更新日:2024/12/15
高血圧で治療中の方/治療中のご家族のいる方に読んで欲しい 内科医の考える血圧の正しい測定方法

高血圧で治療中の方/治療中のご家族のいる方に読んで欲しい 内科医の考える血圧の正しい測定方法

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要約
日本では高血圧の管理目標達成率が3割程度と不十分であることが問題です。 また、高血圧治療薬を内服していても血圧測定を指導されていない患者さんを多く経験しています。 リベの皆さんやご家族の血圧が正常化することで心臓、脳血管、腎臓病などを減らせればという思いで書いてみました。

今回は内科医の考える正しい血圧の測定方法について紹介します。

血圧が少し高いと言われている方、高血圧の治療をしている方、高血圧の治療をしているご家族がおられる方はぜひご一読ください。

今後、薬以外に血圧を下げるコツ、どのような薬が選択肢としてあるのか、どこまで血圧を下げたらいいのかなども適宜紹介できればと思います。

はじめに

 日本では高血圧患者の血圧の適正化が不十分であることが問題となっています。最近の報告では高血圧で内服治療をしている患者さんのうち、わずか1/3しか血圧を適正にコントロールできていないことが問題となっています。

その背景には

1.血圧の正常値が誤解されている・・・誤った情報が出回っている

2.血圧の正しい測定方法が普及していない

3.クリニカルイナーシャ(臨床的惰性、臨床的慣性)・・・患者さんも医師側もすぐに変化がないなら現状維持を選択する

というものがあります。今回は2の血圧の正しい測定方法についてお話します。

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この記事のレビュー(4
  • 会員ID:fGa3EIwb
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    2025/11/29

    大変参考になりました。ありがとうございます。 高血圧の夫が2025年11月1日の健康診断で血圧が200を超えました。ちょうどその朝は寒くてそれが原因だと主張しています。その後も薬も飲まず医者にも行かず治療はしておりません。ただ毎日4キロのウォーキングを毎日続けております。これが治療だと自信を持っているようです。 この記事を読んで、夫の血圧を朝と就寝時の安静時に測りたいと強く思いました それで肘で測る血圧計はどこで何を買えばいいのか教えていただきたいと思いました。よろしくお願いします。

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

    2025/11/29

    コメントありがとうございます。 さすがに収縮期血圧200は食事や運動では適正化できないと思いますし、運動時には血圧が更に上がりますので、イベントが起きる前に受診されることをお勧めします🙏だいぶ心配ですね。 寒さだけでそこまで血圧は上がることはあまりないと思いますし、原因が何なのかによっても対応が変わります。若い方なら生活習慣だけではなく、病気で血圧が上がっている場合もありますので精査が必要です。 年齢、原因、いつからどの程度高いのかなど詳細がわからないので適切なアドバイスができません🙇‍♂️ 降圧剤と減塩、減量、運動を同時に進めると臓器の血流が落ちることに体が追いつかずに急に腎臓機能が落ちたりもしますので、脳卒中や心不全を起こしてなければ週単位で調整をします。 極度の緊張や動作直後、寒さの複合的要因により健診の時だけ異常に高く、自宅で150-160mmHgとかであれば運動、減塩、減量である程度下げられるかもしれません。 血圧計はオムロンの自動血圧計とかでよいと思いますよ。チェーン店の薬局などに売ってます。

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

  • 会員ID:rN9JTVFz
    会員ID:rN9JTVFz
    2025/07/11

    血圧の測り方、高血圧を下げる意義といった基本的なことが書かれてあり一般の人に対して啓蒙になる内容だと思いました。 高血圧は自覚症状もなく、何で血圧が高いとダメなの?ということで無視する人も多いと思いますので。ただ、必要な人が読んでくれるか、どうか。 降圧薬を服用している人は薬を服用している人の中でもすごくメジャーですよね。服用しなくなってしまう人もいる。お金もかかるし面倒くさいので。 じわじわと将来的に影響がでてくるものなので・・・。 高血圧の基準値も時代により変わり、年齢や疾患によっても変わるのでどのくらいなら適正なのか患者さんと接していても微妙なところがあります。

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

    2025/07/12

    コメントありがとうございます🙏 血圧管理は慢性的に無症状でじわじわなので難しいです。あれだけ安いお金で健康が買えるならコスパ最強なのに💰 血圧の正常値は何を目的とするかによって違いますがガイドラインでは無難な値となります😅

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

  • 会員ID:J7oWC7Ys
    会員ID:J7oWC7Ys
    2024/12/16

    わかりやすい説明の記事を投稿していただきありがとうございました! ちょうど、起床時の血圧が高いと言っていた知り合いがいるのでこの記事で教えてもらったことを説明してみます。

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

    2024/12/16

    レビューありがとうございます😊 血圧含め多くの病気がサイレントキラーなので早期発見早期治療が重要です❗️ぜひ説明してあげてください🙏

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

  • 会員ID:4C5Nq3Lv
    会員ID:4C5Nq3Lv
    2024/12/10

    世の中の為になる記事をありがとうございます!2回測定するのがポイントだなんて知らなかったです。これからのご活躍も期待しています😆

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者

    2024/12/10

    レビューありがとうございます😊 エネルギーと時間をかけて書いた記事ですがレビューをもらえなくて少し悲しい気持ちだったのでレビューをもらえてうれしいです🙏 年末年始に次の記事を書きますのでまた読んでもらえるとうれしいです❗️

    会員ID:DheDU5wK

    投稿者