【健康資産】食べたことない人必見！忙しい朝に！毎日続けられるオートミール朝食！

■はじめに

皆さんはオートミールを食べたことはありますか？

オートミールと聞くと、

「健康食品だけど、あまり美味しくなさそう」ってイメージする方も多いのではないでしょうか？

私も同じく、食べてないのに、感覚的にそう思っていました。

しかし、今回、紹介するオートミール朝食は、

オートミールを食べたことがない私でも、抵抗なく美味しく食べることができました！

しかも簡単で、忙しい朝に栄養のある食事を摂れるので最高なんです✨

簡単かつ美味しいので継続できたこともポイントです💡

まずは、オートミールを紹介していきます。

■オートミールの紹介

chat GPTにオートミールの良さを聞くと以下を教えてくれました。

1.食物繊維が豊富

2.コレステロールを下げる

3.血糖値を安定させる

4.満腹感の持続

5.低GI食品

6.ビタミン・ミネラルが豊富

7.腸内環境の改善

8.簡単に調理可能

個人的には、健康食品と言われるだけあり、

血糖値を安定させるなど身体に良く、朝食に最適と感じました。

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