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- 投稿日：2024/09/27
- 更新日：2024/09/27
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要約
朝のはじまりをラジオ体操で！朝体を軽く動かすととても気持ちいいです。ぜひ生活に朝のラジオ体操を取り入れてみて下さい！
朝のスタートはラジオ体操で！
地味〜やけど地味〜に体にいいラジオ体操
おそらく全国民が知っているだろう、動けるだろうラジオ体操。長年日本人に愛され？知らない人はいない国民的体操です。キラキラしてかっこいいエクササイズがYouTubeで沢山視聴できる昨今でも根強く淡々とその存在感を維持していますね。
キラキラもかっこよくもなくとっても地味〜なラジオ体操ですが実はとても身体にいいのです。地味〜だけどとても身体にいいラジオ体操。理解を深めて明日からあなたもぜひやってみて下さい！
普段、運動らしい運動をしていないなら自分の身体の可動域の狭さにビックリするはずですよ😁
ラジオ体操について
朝のラジオ体操のいいところ
朝のラジオ体操のいいところをぱぷちゃんに聞いてみました😊回答は以下の通り。
🅰️朝のラジオ体操は、身体に多くの良い効果をもたらします。主な効果には、基礎代謝の向上、血管年齢の若返り、脂肪燃焼、体力アップ、首や肩こり、腰痛の予防と解消、身体のバランス調整、認知症予防などがあります。また、全身をほぐし、身体や脳を活動状態に切り替えることで肥満予防やストレス対策にもなります。これらの効果により、心身の健康維持に役立つとされています。
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