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- 投稿日：2024/09/30
- 更新日：2024/09/30
![【赤ちゃんママ】[4時間増える]育児中の自分時間のつくり方](https://storage.googleapis.com/library-production-b8884/uploads/library_article/thumb_url/25485/thumb_1727364472045.jpeg)
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要約
育休中に２歳と０歳の男の子２人を自宅保育していた私が、自分時間をつくったアイデアをご紹介します！
・子育て中も自分らしく過ごせる時間がほしい
・育休中に副業や資格勉強をする時間を捻出したい
そんな方のヒントになればうれしいです。
楽しく赤ちゃん育児、できてますか？😊
赤ちゃんってとってもかわいくて、幸せいっぱい！ですが、24時間向き合い続けることで疲れや、もやもやがたまっていってしまう。。それも事実。
そんな私が、自宅保育中に自分時間を工面したコツを3つお伝えいたします。
◆0～2歳ごろのこどもを自宅保育で育てている
◆自分時間が取れなくてもやもや。
リフレッシュや副業のための時間を捻出したい！
◆笑顔で赤ちゃん育児を楽しみたい
こんな方にオススメです。
自宅保育だけでなく、日中保育園に預けている方にも役立つアイデアもあるので、よかったらぜひ御覧くださいね。
簡単に導入できる順番で、ご紹介していきます🌟
１．おんぶひもを使う［+0.5h］
おんぶひも、使ってますか？
ポイントは『だっこ』ではなく『おんぶ』をすること。最近のだっこひもは、だっこもおんぶも両用できる仕様のものも多いですよね☺️
赤ちゃん育児の疲れの90%は“腰”から来ていると実感しています。
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