【健康資産】食べたことない人必見！忙しい朝に！毎日続けられるオートミール朝食！part2

前回の記事を読んでくださった方々は、オートミールの魅力を感じていただけたでしょうか？

オートミールレシピ 第1弾！

今回紹介するのは、オートミール朝食 第2弾！！！

私が寒い時期に食べている、温かく美味しいオートミール朝ごはんになります。もちろん、前回と同じく、忙しい朝に時短できるので最高なんです✨

まずは、オートミールの良い点から紹介していきます。

※第1弾と同じ同じ内容です

■オートミール良い点

1.食物繊維が豊富

2.コレステロールを下げる

3.血糖値の安定させる

4.満腹感の持続

5.低GI食品

6.ビタミン・ミネラルが豊富

7.腸内環境の改善

8.簡単に調理可能

個人的には、健康食品と言われるだけあり、血糖値を安定させるなど身体に良く、朝食に最適と感じました。

ここからは私が毎日食べている美味しいオートミール朝食の作り方です。

■オートミール朝食の作り方

[材料]（1人前）

①オートミール　　　　　：大さじ2

②切干大根(乾燥)　　　　：1回つまんでとれたくらい

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