健康を保持増進する７つの行動

はじめに　注目されてきている「健康経営」

健康でいることは、生活の質を高めるだけでなく、医療費や、受診や治療に費やす時間を削減することができます。

今の健康状態の増進もしくは保っていくために自分自身できることはどんなことでしょうか。

特に会社などに勤めている方で、「健康経営」という言葉を耳にしたことはありませんか？

単に疾病予防に貢献するだけでな く、従業員、そして企業がよりイキイキと活気溢れる状態 へ導くことを目指しています。

もちろん職場の物理的環境を整えることも大切ですが、個人レベルでできることもあります。

これから挙げる７つの行動を取り組むことで、心も体も健康でイキイキと働くことができるために参考にしていただければと思います。

健康を保持増進するための７つの行動

では、７つの行動を紹介していきます。

①快適性を感じる

・姿勢を正す

・触感を快適と感じる

・空気質を快適と感じる

・光を快適と感じる

・音を快適と感じる

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