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- 投稿日:2024/10/10
「休んでも休んでも疲れが取れない」それ、もしかしたら"副腎疲労"かもしれません。
こんにちは!ダイエットトレーナーのだいきです。
最近、皆さまから「いくら寝ても疲れが取れない」「朝起きられない」「なんだかやる気が出ない」といった声をたくさん聞きます。
実は、これらの症状には共通の原因があるんです。
今日は、その原因である「副腎疲労」について、詳しくお話ししていきますね。
副腎疲労って何?知っておきたい基礎知識
私たちの体には、「副腎」というとても大切な器官があります。
この副腎は、ストレスに対抗するホルモンを出してくれる、いわば体の中の「エネルギー工場」のような存在なんです。
でも、現代社会では、この副腎に大きな負担がかかることが多くなっています。
仕事のストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣...。
これらが重なると、副腎が疲れ切ってしまい、十分なホルモンを作れなくなってしまうんです。
こんな症状があったら要注意!副腎疲労のサイン
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