冬期の湿度コントロール

目標の湿度

別記事でも書きましたが、乾燥期・冬期は、

・相対湿度35％ 以上

・絶対湿度8g/m³ 以上

を目指します。

わかりやすいように、最低限の絶対湿度8g/m³ を基準に考えてみます。

・室温が16℃の時、相対湿度は58.6％

・室温が18℃の時、相対湿度は52.0％

・室温が20℃の時、相対湿度は46.2％

・室温が22℃の時、相対湿度は41.2％

・室温が24℃の時、相対湿度は36.7％

多くのご家庭が、このくらいの室温に収まるでしょうか？

絶対湿度が8g/m³ 以上あれば、数字上は相対湿度も35％以上を保てそうです。

逆に言うと、例えば、

「室温が16℃の時には、相対湿度58.6％を超えるべし」

ということです。

室温によって、目標とする相対湿度は変わってきます。

絶対湿度を計測できる環境なら、温度や相対湿度を気にせず「絶対湿度8g/m³ 以上」だけを目安にできます。

指標を一つに絞ることで管理が容易になります。

後述の「スイッチボット ハブ２」を含め、購入を検討すると良いでしょう。

湿度が低い時期

日本の冬は乾燥しますが、当然ながら地域差があります。

多くの地域では、12月〜2月までが乾燥する期間となります。

この時期になったら、湿度を気にかける生活を心がけると良いでしょう。

私はGoogleカレンダーで、毎年11月1日に「湿度管理を意識する」とタスク表示されるように設定しています。

加湿の方法

加湿の方法として思い付くのは、加湿器でしょう。

長時間にわたり、安定して加湿することが出来ます。

それを補助する手段として、浴槽（お湯入り）の開放が特に有効です。

入浴後の浴槽にフタをせず、外窓は閉め、換気扇も止めます。

ドアを開放し、サーキュレーターや扇風機で風を送り込むことで、浴室内の湿気は室内各所へ配られます。

風を送り込むことで浴室内の壁や床を乾かすので、カビの防止にもなります。

脱衣所に湿気が留まりがちなら、脱衣所から他所への動線にもサーキュレーターや扇風機を置くと良いでしょう。

他にも、

・調理の際に発生する水蒸気

・洗濯物の室内干し

なども、自然に加湿をしてくれます。

夏場など除湿したい時期には、逆に迷惑なほどです。

就寝時にノドを痛めがちな場合、寝室に湿らせたバスタオルを干すと良いでしょう。

厚手のバスタオルなら、乾くまでに相当の時間がかかります。

水滴が落ちない程度に、ほどよく湿らせてください。

加湿器の種類

加湿器は手軽に加湿ができますが、思わぬ健康被害を生むことがあるので、注意が必要です。

主に3つの種類があります。

・スチーム式

水を加熱して蒸気を発生させる方式。

蒸気はキレイですが、高温のためヤケドに注意が必要です。

また、電気代が多くかかります。

・気化式

水を含ませたフィルターに空気を通して加湿する方式。

フィルターの管理が適切でないと、カビや雑菌が繁殖しやすいです。

超音波式

超音波振動で水を霧状にして放出する方式。

白い蒸気が上がるため「加湿してる」感が強く、価格や電気代が低いため普及しています。

仕組み的に雑菌やカビを撒き散らしやすいです。

どれも長所と欠点がありますが、超音波式は健康被害のリスクが高いと言われています。

専門家・医療関係者への相談も考慮に入れ、機種を選定してください。

空気の入れ替え

そもそも住宅は、設計段階から換気計画を練って建てられています。

エアコンや電気ストーブなどの「空気を汚さないタイプの暖房器具」なら、過度な空気の入れ替えは必要ありません。

特にエアコンはエネルギー消費率に優れるため、上手く利用すると環境にも家計にも優しいです。

石油ストーブなどの「燃焼させるタイプの暖房器具」を使用する際は、普段以上の空気の入れ替えが必要です。

これを守らないと、最悪の場合には一酸化炭素中毒を引き起こします。

「燃焼させるタイプの暖房器具」は室内を温めてくれますが、同時に空気を汚し・大量の空気の入れ替えを必要とします。

それはつまり、

「加湿された室内の空気を捨て、外の乾いた空気を取り入れる」

という事を意味します。

「燃焼させるタイプの暖房器具」を使うということは、莫大なエネルギーを使うということなのです。

スイッチボットハブ2

スイッチボット社のスマートリモコンです。

赤外線リモコンを使う家電に命令を出したり、追加でスイッチボット社の商品と連携することが出来ます。

様々な家電のリモコン設定を覚えることができ、オンラインアップデートで新たな家電にも対応します。

温湿度センサーも付属していますので、温湿度の変化に応じて自動でエアコンや加湿器のスイッチのオン・オフが出来ます。

例えば、

・室温が20℃以下になったらエアコンを暖房運転

・絶対湿度が8g/m³ を下回ったら、加湿器の電源オン

などの条件を設定しておくと、自動で家電に命令を送ってくれます。

私はエアコンの自動化のみ利用していますが、使いこなせば様々な生活シーンを自動化・便利化できます。

住宅の性能

そもそも住宅の断熱・気密の性能が高いと、室内の熱が外へ逃げません。

外気の流入は、必要な換気の分だけです。

加湿された空気の排出も最低限で済むので、非常に効率的・経済的です。

部分的な断熱改修でも効果がありますので、検討してはいかがでしょうか？

おわりに

住宅内の湿度を適切にコントロールすることは、健康な暮らしに直結します。

正しい方法で湿度を管理すれば、風邪やインフルエンザ等に罹患する可能性を減らせるでしょう。

良好なコンディションを維持できれば、プライベートも仕事も、よりいっそう充実するでしょう。

少し意識するだけでも効果があると思いますので、できることからチャレンジしてみてください。

（再掲）

・湿度とは？ 〜快適な生活のために〜