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- 投稿日：2024/10/12
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要約
ひと昔前までは
コーヒーってカラダに悪いんでしょ
なんて言われていた時もありましたが、、、
実は逆っww
カラダに良いっす☕️✨
上手に使えば
コーヒーはスーパーな飲み物なんじゃない？✨
コーヒーの良さを
皆さんに知ってほしいと思い
投稿致しました😌
結論から！
適量であれば
めっちゃカラダに良い。
【ブラックコーヒー/一日3杯〜4杯】
どんな効果があるか
ご説明していきますね😊
【1️⃣糖尿病のリスクを減らす可能性】
コーヒーには【クロロゲン酸】と呼ばれる
【ポリフェノール】が多く含まれていて
血糖値の濃度を下げたり
腸での吸収を抑えたりすることが
糖尿病に効果があるのではと考えられてるようです。
【2️⃣腎臓結石を予防する可能性】
コーヒーには【カフェイン】が含まれているため
尿の量を増やし、腎臓結石形成の原因となる余分なカルシウムとナトリウムを体外への排出をうながす効果があります。
ちなみに、コーラを一日一杯飲むと腎結石リスクが23%高くなるようです！
【3️⃣肝臓がんのリスクを減らす可能性】
コーヒーをほとんど飲まない人と比べ
ほぼ毎日飲む人では肝がんの発生率が
約半分に減少し
1日の摂取量が増えるほど発生率が低下。
1日5杯以上飲む人では、肝がんの発生率は4分の1にまで低下していたみたい！
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