- 投稿日：2024/10/12
- 更新日：2025/09/11
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要約
【成功に必要なもの/いらいないもの】70→48kgのダイエットを成功させるために重要なことを今までの失敗談も交えてお伝えしたいです。まずは下準備編です。
ダイエットに必要なもの、皆様何を想像するでしょうか。
筋トレ？食事制限？ジムに登録すること？ヨガ？有酸素運動？
そんなものは後回しです！
何も考えずにまずは始めなきゃ！とダイエットを始める人は、家計管理をせずに蓄財に挑むようなものです。
リベの方ならそれがどれほど効率が悪いか、そして失敗しやすいか、身に沁みてわかっていらっしゃるのではないでしょうか。
30代後半にして70→48kgに成功
まずは衝撃の写真をご覧ください。
一番左が本人です。
昔の会社のイベントの時の写真ですが、この時は70kg程度ありました。（笑）
ぷくぷくの輪郭に、ブカブカの制服で体型を誤魔化していました。
当時は海外で働いていたので、周りも体格が大きい()方もたくさんいたのでまったく気にしていませんでした。
そして今です。
この時はちょうど50kg、ここからさらに2kg落として、現在48kgを維持して数ヶ月経ちます。
お肉が落ちて、ボディに合った服を着ているおかげで、背が高くなったみたいに見えますね。
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