- 投稿日:2025/05/05
- 更新日:2025/05/05

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要約
甘いもの、食べたいけどちょっと罪悪感…そんなことありませんか?
米粉と豆腐で作る、からだにやさしいギルトフリーおやつ♡
混ぜて焼くだけ!とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください♪
1. 材料(2〜3枚)
A:粉類
米粉 … 100g
ベーキングパウダー … 小さじ1
てんさい糖 … 大さじ1
B:水分・その他
絹ごし豆腐 … 120g
卵 … 1個
バニラオイルまたはバニラエッセンス(あれば) … 3〜5滴
2. 下準備
・濡らした布巾を1枚用意しておきます。
3. 作りかた
① ボウルに【B】の材料をすべて入れ、泡立て器でよく混ぜます。
豆腐がなめらかになったら、【A】の材料をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜます。
② フライパンを中火で温め、熱くなったらいったん火を止めます。
フライパンを濡れ布巾の上にのせて少し冷まし、生地をおたまで適量すくって流し入れます。
③ 再び弱めの中火にかけて、ふたをせずに約3分焼きます。
表面に小さな泡がプツプツと出て、ふちが乾いてきたら裏返します。
④ 裏返したら、弱火でさらに約2分焼きます。
中まで火が通ったら、お皿に盛り付けます。
4. POINT

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