炭酸水で始める健康革命！

皆さんは日々の健康のためにどんな工夫をしていますか？私は水を飲む習慣を大切にしています。特に炭酸水を取り入れることで、食欲抑制や活性酸素の除去など、多くのメリットを実感しています。今回は、美容師としての視点も交えながら、炭酸水と健康の関係についてお話しします。炭酸水とお水を合わせて、1日1.5リットルから2リットルを目安に飲むようにしており、これが健康の維持に役立っていると感じています。ちなみに朝目覚めの一杯には白湯を飲んでいます（脳筋社長@元警察官さん記事参照）

水をたくさん飲む理由

水分補給が体に良いとされるのは、血液を含む体内の水分循環が活性化し、老廃物が尿として排出されることで、体がきれいに保たれるからです。水を十分に飲むことで利尿作用が活発になり、トイレの回数が増えるのを実感するかもしれませんが、これは体内の循環が良好に機能している証拠です。

炭酸水を選ぶ理由

炭酸水を飲む理由は、日常生活の中で体内に蓄積されがちな活性酸素を除去することができるとされているからです。活性酸素は老化を促進する物質であり、それを炭酸水の摂取によって減少させることで、アンチエイジングの効果を期待しています。また、炭酸水を飲むことで食欲を抑える効果や、消化を助ける効果もあります。美容師だから解る活性酸素が悪な理由

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