【食べないと痩せない！】食べながら瘦せる方法とは？

「食べるのを我慢してやせても、また太ってしまう...」

> そんな経験、ありませんか？😢

実は、体重を減らすために食事を制限する必要はないんです！

むしろ、正しく食べることで健康的に痩せることができます。

今日は、私が多くのクライアントさんと実践してきた、"食べながら痩せる"秘訣をお伝えします！💪

なぜ食べながら痩せることができるの？🤔

皆さん、ダイエット=食事制限だと思っていませんか？

それは大きな間違いです！

実は、極端な食事制限は代謝を下げてしまい、かえって痩せにくい体質になってしまうんです。

私のクライアントさんの80%以上が、食事制限で失敗した経験をお持ちでした。

でも安心してください！

食べながら痩せる方法は、科学的にも効果が証明されているんです✨

食べながら痩せる！ 具体的な方法📝

1. 食事の基本ルール

1. 朝食はしっかり食べる🌅

- 代謝が上がる

- 1日の食欲コントロールがしやすくなる

- お腹が空きすぎて暴食を防げる

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